• Mireia Dietista-Nutricionista

Menú Semana 2 - Reto 3 semanas sin ultraprocesados

Este es el resumen del directo que hice ayer mostrando el método #LemonsBATCHCOOKING de cocinar 1 día las bases para TODA la semana, hemos cocinado todos juntos en directo:


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🎃CREMA DE CALABAZA Y MANZANA🍏 1 calabaza (500g) 1 cebolla pequeña 1 puerro pequeño (opcional) 1-2 manzanas 🥔BRAVAS DE PATATAS Y HORTALIZAS🥒 3 patatas grandes 1 calabacín 1/2 calabaza Especias al gusto AOVE, sal y especias 🍅SALSA PARA LAS BRAVAS🌶 1 cebolla 2 zanahorias grandes o 4 pequeñas 5 tomates pequeños o 2 medianos 1 pimiento rojo mediano -> Batir ½ junto con AOVE y el otro ½ hacerlo picante añadiendo pimienta, un poco de cayena, comino y canela al gusto, 5 c.s. de AOVE ¡y batirbien! . . 🍚BASE DEL RISOTTO DE ARROZ CON LENTEJAS✨ 2 tacitas de arroz integral Ya tenéis la receta publicada en el blog Y los espaguetis de calabacín los haremos el jueves ¡así nos volvemos a ver!



COMIDA PREPARADA GRACIAS AL #LemoneBATCHCOOKING 👩‍🍳😎 No siempre puedes/apetece cocinar y aquí está el BATCH COOKING al estilo lemonero para facilitar los días💛 Hoy toca calentar las bravas con la salsa y, en mi caso, he añadido 2 huevos no-fritos hechos a la sartén con un poco de AOVE🙌 Y para cenar crema de calabaza y ¡mañana más y mejor!😎 📲Tenéis el menú de ejemplo deslizando las imágenes y os podéis descargar el #RETO3SemanasSINultraprocesados en lemonssecrets.con - Artículos y recetas😋 📲Y si os interesa saber más sobre el BATCH COOKING y cocinar solo 1 día para toda la semana👩‍🍳😎🙌 entonces el Taller Online de Tuppers para toda la semana os encantará😍👩‍🍳 Lo podéis adquirir en lemonssecrets.com - Tienda Online - Taller de tuppers ¡deliciosos para tomar en casa!🏡 Y recordad que tenéis un 💥10% de descuento con el código: SWEETHOME💥 ¡que aproveche! #Mireia🍋#Mireia🍋


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¿CÓMO UTILIZAR EL CÓDIGO DE DESCUENTO?

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3. Incorpora más cursos si lo deseas, volviendo a la tienda online y repetiendo el proceso. 4. Una vez hayas tenido tu carrito completo, haz click en “Ingresar código promocional”. Incorpora el código facilitado en mayúscula y todo junto y haz click en “Aplicar”. Se te aplicará directamente al precio y haz click en “Finalizar l acompra”.

5. Ingresa tus datos de manera segura para proceder el pago.

--> Es importante que incorpores bien el email ya que al hacer click en “Continuar” y finalizar el pedido recibirás en tu bandeja de entrada el link para descargarte el curso/Ebook online escogido.

¡Ya nos vemos a través de la pantalla!

Mireia - Dietista y experta en Nutrición de Lemon's Secrets

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