Repte 21 dies Pilates & Nutrició & Receptes ¡1 de juny!
- Mireia Dietista-Nutricionista
- hace 2 días
- 2 Min. de lectura
Hola, lemonera! T’animes a fer juntes aquest REPTE FLOREIX AMB FORÇA EXPRÉS? T’ho explico!
Durant 21 dies faràs:
21 receptes protagonistes
Però més de 150 al llibre-receptari que va inclòs!
21 entrenaments de Pilates
Nivell PRINCIPIANT - START o intermedi - POWER
N’inclou més de 50!
Aprendràs sobre alimentació i nutrició.
Com organitzar la teva rutina d’esport.
Com trobar l’equilibri amb el descans.
I GUANYAR AUTOESTIMA!
Amb els vídeos del programa online i la llibreta física, et podràs organitzar a la teva manera :)
El repte Floreix amb Força Exprés comença l’1 de juny i està pensat per ajudar-te a crear una rutina senzilla de Pilates, alimentació i autocura que puguis adaptar al teu ritme.
PILATES FORÇA
Durant el repte tindràs accés a 50 entrenaments curts de Pilates Força, d’uns 10-20 minuts, per treballar:
abdomen
glutis
braços
lateral
flexibilitat
full body
També trobaràs menús, receptes i recursos de nutrició per organitzar els teus esmorzars, dinars, sopars i snacks d’una manera fàcil, saludable i sense dietes.
Què inclou?
21 sessions de Pilates per seguir durant el repte.
Amb 2 nivells d’entrenament: Principiant Start i Intermedi Power. Més de 50 entrenaments!
21 receptes i idees per als teus esmorzars, dinars, sopars i snacks fàcils i nutritius.
I també el llibre receptari amb més de 150 receptes de primavera-estiu.
Tot l’accés al programa online Floreix amb Força, amb masterclasses i tallers de Pilates, cuina i nutrició.
La llibreta Floreix, amb seguiment, reflexions i espai per organitzar-te.
Kit de Pilates per entrenar còmodament des de casa.
Per a què serveix aquest repte?
Per guanyar força, millorar la teva postura, moure’t amb més constància i aprendre a alimentar-te amb equilibri.
També per escoltar el teu cos, adaptar l’exercici i l’alimentació al teu cicle menstrual, i trobar una relació més amable amb el menjar, el moviment i el descans.
Comencem el 1 de juny!
ADQUIREIX-LO ARA per rebre'l abans del 1 de juny !
Pots fer-lo seguint el calendari de 21 dies o adaptar-lo a la teva disponibilitat.
Disponible a LINK
Inclou el pack físic: llibre + llibreta + kit de Pilates i accés al programa online.
El material físic arriba en 2-3 dies laborables després de confirmar la teva adreça.
PREGUNTES FREQÜENTS
Quan comença? Comença l’1 de juny, però et recomano adquirir-lo abans per rebre el material i preparar-te.
Puc fer-lo al meu ritme o he de seguir el calendari de 21 dies? Tot i que la proposta és seguir-lo durant 21 dies, també pots organitzar-te segons la teva disponibilitat, t’ho explico dins del Programa Online!
Hi ha receptes sense gluten, sense lactosa o altres intoleràncies? Sí! Totes les receptes del llibre-receptari es poden adaptar a tu.
Com accediré al contingut online? Després de comprar el repte, tindràs accés a la plataforma online.
Quan rebré el material físic? En 2-3 dies laborables, per això és interessant adquirir el repte al mes de maig.
Si tens més dubtes em pots enviar un email a mireia@lemonssecrets.com
Ens veiem darrere la pantalla :)
Mireia Lemons
Dietista-Nutricionista
Instructora de Pilates
Comentarios