Cómo es por dentro el Reto Florece con Fuerza Nutrición&Recetas&Pilates
¡Hola lemonera! ¿Quieres saber QUÉ NECESITA TU CUERPO? ¿Quieres motivarte con el Pilates? ¡El RETO FLORECE CON FUERZA ES PARA TI! Si ya lo has adquirido o todavía te lo estás pensando, este email es para ti: ¡TODAVÍA EN PREVENTA! LINK ADQUIRIRLO 20% de descuento con el cupón: FLORECEPREVENTA (hasta el 6 de abril) QUÉ RECIBIRÁS EN TU CASA Libreta de seguimiento con toda la información de las Masterclass y Talleres de cocina. Goma elástica para entrenar ¡y una sorprsa! Rece
Retir Floreix amb Força amb Receptes&Nutrició&Pilates
Hola lemonera! Quines ganes que vinguis a passar un cap de setmana al meu poble, entre les muntanyes del Montsec i els camps verds de La Noguera! Continua llegint i t'informo de tot ;D El Retir Floreix amb Força neix amb aquest objectiu: crear un espai on puguis reconnectar amb el teu cos, entendre què necessita realment i sortir amb eines pràctiques per cuidar-te des de dins amb receptes fàcils, nutrició i motivada amb el Pilates! Durant un o dos dies al cor del Montsec, co
No tengas miedo al azúcar ni a las grasas ¡ni a ningún alimento!
¡Hola lemonera! Vivimos en una época en la que la alimentación está rodeada de información negativa hacia a los alimentos con información constante, titulares impactantes, dietas milagro… y, sobre todo, miedo. Miedo al azúcar. Miedo a las grasas. Miedo a “engordar”. Y que el único deseo sea ¿cómo se puede comer sin engordar? ¡FUERA! Pero hoy quiero que te pares un momento y reflexiones conmigo: ¿Y si el problema no fueran los alimentos, sino cómo nos han enseñado a verlos? El
¿Quieres adelgazar para este verano… o quieres sentirte bien en tu cuerpo?
¡Hola lemonera! Cada año, cuando se acerca el verano, aparecen los mismos mensajes: “operación bikini”, “pierde peso rápido”, “adelgaza en 30 días” . Y casi sin darnos cuenta, empezamos a mirarnos más en el espejo o a subirnos a la báscula con cierto miedo. Te haces la pregunta: “¿He engordado?” Te subes a la báscula y piensas: “¡Uy! He ganado dos kilos…” Pero déjame preguntarte algo: ¿y qué? El peso cambia más de lo que creemos Nuestro peso no es un número fijo . Cambia cons
Qué desayunar antes de un entreno de Pilates
¡Hola lemonera! ¿Tienes un entreno de Pilates por la mañana? Cómo los próximos eventos de Pilates lemoneros ;D ( LINK EVENTOS ), entonces quédate que te cuento qué desayunar para rendir al máximo con tu entreno de Pilates. El desayuno antes de entrenar puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante la sesión de Pilates. No se trata de comer mucho o poco, sino de comer lo adecuado según lo que A TI te sienta bien y el tiempo que tengas antes de entrenar. Tu sistem
Florece con Fuerza: el reto de 5 semanas para sentirte fuerte de verdad
¡Hola lemonera! Estás aquí porqué quieres motivarte con el Pilates, fortalecer todo tu body, i nspirarte con más de 150 recetas, entender sobre nutrición ¡adaptada a ti! ¡Y MUCHO MÁS! Te presento la 2a EDICIÓN del RETO Florece con Fuerza que une Nutrición y Pilates con un enfoque completamente diferente: aprender a cuidarte sin obsesiones, sin reglas rígidas y sin presión estética. Un programa creado para que entiendas tu cuerpo, respetes tu ciclo y construyas hábitos sosten
