Florece con Fuerza: el reto de 5 semanas para sentirte fuerte de verdad

Mireia Dietista-Nutricionista
hace 2 días
3 Min. de lectura

¡Hola lemonera! Estás aquí porqué quieres motivarte con el Pilates, fortalecer todo tu body, inspirarte con más de 150 recetas, entender sobre nutrición ¡adaptada a ti! ¡Y MUCHO MÁS!

Te presento la 2a EDICIÓN del RETO Florece con Fuerza que une Nutrición y Pilates con un enfoque completamente diferente: aprender a cuidarte sin obsesiones, sin reglas rígidas y sin presión estética.

Un programa creado para que entiendas tu cuerpo, respetes tu ciclo y construyas hábitos sostenibles que realmente puedas mantener.

Comenzamos a partir del 21 de marzo.Y podrás hacerlo a tu ritmo, porque el acceso no caduca.

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CON EL CÓDIGO: FLORECEPREVENTA

(Más descuentos al final del post)

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Si estás cansada de:

Empezar dietas que no duran
Sentirte culpable por lo que comes
Entrenar solo “para quemar”
Tener miedo a engordar
No saber qué hacer en el gimnasio

Este reto es para ti.

Un programa online de 5 semanas donde aprenderás a comer bien, entrenar con intención y dejar de vivir en modo dieta constante.

¿Qué vas a trabajar durante 5 semanas?

Nutrición sin reglas exigentes

Aquí no contamos calorías. Aprenderás a:

Comer saludable sin hacer dieta.
Organizar tu menú semanal sin agobios.
Entender qué necesita tu cuerpo según tu actividad.
Reducir inflamación y mejorar tu energía.
Dejar de obsesionarte con la comida.

Porque saber alimentarte con los principios básicos de nutrición es ganar sentido crítico y ganar libertad

Pilates con fuerza

Más de 20 entrenos de 10–15 minutos que puedes hacer desde casa.

Trabajamos:

Abdomen
Glúteos
Brazos
Lateral
Full body

Para sentirte fuerte, mejorar tu postura y estar más segura en tu cuerpo.

Lo que nadie te explica

También hablamos de:

Cómo crear tu propia rutina sin depender de nadie.
Equilibrio entre entrenar y descansar (sí, descansar es parte del progreso).
Ansiedad por la comida y miedo a engordar.
Cómo afecta tu ciclo menstrual a tu energía.
Autoestima real (no la de Instagram).

Porque cuidarte no es solo entrenar y comer ensalada.

Adaptado a tu ciclo menstrual

Aprenderás a entrenar y alimentarte según la fase en la que estés:

Fases con más energía: subimos intensidad.
Fases más sensibles: bajamos ritmo sin culpa.

Dejas de luchar contra tu cuerpo. Empiezas a entenderlo.

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¿Qué recibirás en casa?

Un kit completo para acompañarte:

Libreta de seguimiento con toda la información de las Masterclass y Talleres de cocina.
Goma elástica para entrenar ¡y una sorprsa!
Recetario Primavera–Verano con más de 150 recetas.
Menús y material exclusivo.

Para que no sea solo “ver vídeos”, sino vivir el proceso.