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¡Entrena Pilates Fuerza conmigo este verano!

¡Hola lemonera! Te propongo 3 maneras diferentes para entrenar Pilates Fuerza conmigo este verano: empezar desde cero y saber si te gusta mi estilo (es gratuito) o continuar ya por lo grande con 30 entrenos de Pilates nivel intermedio ordenados por entrenos completos (opción 2) o en formato de reto 21 días (opción 3) ¡TE CUENTO! ¡Este verano es el momento perfecto para empezar, retomar o seguir avanzando con tus entrenamientos de Pilates Fuerza! Si quieres empezar a moverte m

Mireia Dietista-Nutricionista

18 jun

Dime a qué hora entrenas y te diré qué comer como Nutricionista e instructora de Pilates

Por Mireia – Nutricionista e Instructora de Pilates Como nutricionista e instructora de pilates, siempre digo que la alimentación no se trata solo de “qué” comemos, sino también de “cuándo” lo hacemos. Tu cuerpo no necesita lo mismo antes de entrenar a primera hora que por la tarde. Por eso, hoy te propongo una guía práctica para adaptar tu nutrición según la hora del día en la que entrenes. A) Si entrenas a primera hora de la mañana ¿Qué pasa en tu cuerpo? Cuando entrenas a

Mireia Dietista-Nutricionista

3 jun

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propiedades de todos los alimentos y nutrientes

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nutricion

Lemon's Secrets nació en septiembre del 2014 como un referente en nutrición y en divulgación de todas las propiedades beneficiosas de los alimentos.

Desde que empezó ha apostado por un tipo de alimentación con comida del campo a la mesa, lo que ahora se está conociendo como #ComidaReal, sin ultraprocesados por el medio.

Y todo esto gracias a los años dedicados por Mireia Lemons en estudiar Dietética (Ciclo Superior de Dietética, 2016) y Nutrición (Grado en Nutrición Humana y Dietética, 2020).

En este espacio encontrarás todo lo que quieres y debes saber sobre los alimentos y sus propiedades nutricionales, dejando a un lado las innecesarias calorías.