Cuina una vegada, menja tota la setmana: 4 tuppers fàcils i saludables
Hola lemonera! Tornem amb idees de tuppers Healthy & Tasty & Nutritious ;D. Organitzar els àpats de la setmana no vol dir passar hores i hores a la cuina. Amb una mica de planificació podem aprofitar una mateixa tanda de forn o airfryer per preparar diferents bases i convertir-les després en dinars i sopars variats. La proposta d’avui parteix sobretot de tres hortalisses molt fàcils de combinar i les transformarem en quatre preparacions diferents: un curry cremós, una salsa d
El meu recorregut com a instructora de Pilates i les formacions que recomano
Hola, lemoneres! Faig aquest article per explicar-vos la meva experiència com a instructora de Pilates i, sobretot, per intentar resoldre alguns dels dubtes: quina formació faig?, començo per Mat o Reformer?, val la pena fer un curs intensiu?, necessito saber anatomia?, i si encara no tinc clar si m’hi vull dedicar professionalment? EL MEU RECORREGUT Principis del 2024: el meu primer contacte amb la formació de Pilates A principis del 2024 jo feia Pilates com a alumna
