Reto 21días Pilates & Nutrición & Recetas ¡1 de junio!
- Mireia Dietista-Nutricionista
- hace 2 días
- 2 Min. de lectura
¡Hola lemonera! ¿Te animas a realizar juntas este RETO FLORECE CON FUERZA EXPRÉS? ¡Te cuento!
Durante 21 días realizarás
21 recetas protagonistas
¡pero más de 150 en el libro-recetario que va incluído!
21 entrenos de Pilates
nivel PRINCIPIANTE -START o intermedio-POWER
¡Incluye más de 50!
Aprenderás sobre alimentación y nutrición
Cómo organizar tu rutina de deporte
Encontrar el equilibrio con el relax
¡Y GANAR AUTOESTIMA!
Con los vídeos del programa online
y la libreta física te puedes organizar a tu manera :)
El reto Florece con Fuerza Exprés empieza el 1 de junio y está pensado para ayudarte a crear una rutina sencilla de Pilates, alimentación y autocuidado que puedas adaptar a tu ritmo.
PILATES FUERZA
Durante el reto tendrás acceso a entrenamientos cortos de Pilates Fuerza, de unos 10-20 minutos, para trabajar
abdomen
glúteos
brazos
lateral
flexibilidad
full body.
También encontrarás menús, recetas y recursos de nutrición para organizar tus desayunos, comidas, cenas y snacks de forma fácil, saludable y sin dietas rígidas.
¿Qué incluye?
21 sesiones de Pilates para seguir durante el reto.
Con 2 niveles de entrenamiento: Principiante Start e Intermedio Power ¡más de 50 entrenos!
21 recetas e ideas de para tus desayunos, comidas, cenas y snacks fáciles y nutritivas
Y también el Libro recetario con más de 150 recetas de primavera-verano.
Todo el aceso al programa online Florece con fuerza con Masterclasses y talleres de Pilates, cocina y nutrición.
La libreta Florece con seguimiento, reflexiones y espacio para organizarte.
Kit de Pilates para entrenar cómodamente desde casa.
¿Para qué es este reto?
Para ganar fuerza, mejorar tu postura, moverte con más constancia y aprender a alimentarte con equilibrio.
También para escuchar tu cuerpo, adaptar el ejercicio y la alimentación a tu ciclo menstrual, y encontrar una relación más amable con la comida, el movimiento y el descanso.
Empieza el 1 de junio
Puedes hacerlo siguiendo el calendario de 21 días o adaptarlo a tu disponibilidad.
Disponible en LINK (incluye el pack físico: libro + libreta + kit pilates y acceso programa online)
El material físico llega en 2-3 días laborables tras confirmar tu dirección.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuándo empieza? Empieza el 1 de junio, pero te recomiendo adquirirlo antes para recibir el material y prepararte.
¿Puedo hacerlo a mi ritmo o tengo que seguir el calendario de 21 días?
Aunque la propuesta es seguirlo durante 21 días, también puedes organizarte según tu disponibilidad. ¡Te lo explico dentro del Programa Online!
¿Hay recetas sin gluten, sin lactosa u otras intolerancias? ¡Sí! Todas las recetas del libro-recetario se pueden adaptar a ti.
¿Cómo accederé al contenido online? Después de comprar el reto, tendrás acceso a la plataforma online.
¿Cuándo recibiré el material físico? En 2-3 días laborables, por eso es interesante adquirir el reto durante el mes de mayo.
Si tienes más dudas me puedes enviar un email a mireia@lemonssecrets.com
¡Nos vemos detrás de la pantalla! :)
Mireia Lemons
Dietista-Nutricionista
Instructora de Pilates
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