

Menú para un fin de semana en la montaña
Tienes pensado ir a la montaña este fin de semana? Aquí va el mejor menú lemonero que puedes hacer: está pensado para 4 personas y para...

Mireia Dietista-Nutricionista
6 oct 2020


Cocina 1 día para toda la semana - OTOÑO
Te imaginas tener los tuppers preparados para toda la semana? Estos son los que preparé la semana pasada y me duraron de lunes a viernes...

Mireia Dietista-Nutricionista
5 oct 2020


¿Qué es el Batch Cooking? ¿Cuántos días duran en la nevera?
El "Batch Cooking" es un sistema de preparación de las comidas ¡que te hace ahorrar mucho TIEMPO en la cocina! Es un término inglés que...

Mireia Dietista-Nutricionista
5 oct 2020


Brunch afrancesado
En todo desayuno continental que se precie podemos apreciar una gran variedad de zumos, opciones saladas y porque no, dulces. ¿Why don’t...
Judit - Chef @LemonsSecrets
2 oct 2020


¿Carbohidratos por la noche?
¡Why not! ✅Si los carbohidratos que eliges provienen de cereales integrales o de harinas de cereales integrales (como es el caso de esta...

Mireia Dietista-Nutricionista
2 oct 2020


5 cenas rápidas y saludables
Dime cuánto tiempo tienes y te diré qué cenar: 5 MINUTOS Y SIN ELECTRODOMÉSTICOS: Ensalada otoñal Incorporar en un plato 1 puñado de...

Mireia Dietista-Nutricionista
23 sept 2020


Magret de pato con salsa de higos y puré de patatas a la trufa
He estado un tiempo out, but here I am! Para quien no se acuerde de mi, soy Judit lemons🍋 y vuelvo a la carga para volver a compartir mi...
Judit - Chef @LemonsSecrets
17 sept 2020


Lasaña de calabacín y setas sin pasta sin gluten
asaña de calabacín y setas 🥒💛¡La mejor lasaña vegetariana y sin pasta que has probado nunca! . 🛒INGREDIENTES🛒 🥒3 calabacines...

Mireia Dietista-Nutricionista
2 sept 2020


Cocinar para 10 personas ¡EN 3 HORAS!
¡ÚLTIMA CENA PARA DESPEDIR EL VERANO! Este año con el grupo de amigos del pueblo hemos hecho dos cenas inolvidables: una la cocinaron los...

Mireia Dietista-Nutricionista
26 ago 2020


Pimientos a la barbacoa con huevo
🌶PIMIENTOS A LA BBQ🌶 . . 1️⃣ Cortar el pimiento por la mitad y limpiarlo bien, las pepitas y la parte blanca. 2️⃣ Incorporarlos en la...

Mireia Dietista-Nutricionista
15 ago 2020


Tortilla de patatas vegana y menú vegano
¿Cena con las amigas? ¡A innovar! Y más si una hace poco que es vegana y todas queríamos probar su tortilla de patatas sin huevo😍🤩 Me...

Mireia Dietista-Nutricionista
12 ago 2020


Este verano sigo teniendo celulitis
Este verano sigo teniendo celulitis, sigo con mis estrías, con mi barriga un día plana, otro día más hinchada, etc. . ¿Y qué? . Ni...

Mireia Dietista-Nutricionista
12 ago 2020


Super galletas veganas de avena y chía
🍪SUPER GALLETAS🍪 DE AVENA Y CHÍA🍪 . . INGREDIENTES 🤩Semillas de chía 🍚350g de copos de avena (3,5 vasos medianos) ✨Canela 🥛Bebida...

Mireia Dietista-Nutricionista
28 jul 2020


¡OFICIALMENTE NUTRICIONISTA!
Como muchos sabéis en 2016 terminé el Ciclo Superior de Dietética y, una vez oficialmente Dietista, me aventuré a cursar el Grado en...

Mireia Dietista-Nutricionista
25 jul 2020


Albóndigas de espinacas y berenjena
¿Quién más por la sala que le relaje cocinar y que le encanten los vídeos sin música que solo se escuche como uno cocina?👇👩🍳 ....

Mireia Dietista-Nutricionista
21 jul 2020


Torre de manzana con vinagreta de limón
La mejor manera de prevenir la mala circulación, piernas cansadas y acumulación de líquidos es tratar a nuestro organismo tanto por...

Mireia Dietista-Nutricionista
17 jul 2020


Creps dulces y proteicos de trigo sarraceno
⭐️CREPS DULCES & PROTEICOS⭐️ Ideales para desayunar, para tomar como capricho dulce y nutritivo, antojo pre-menstrual, snack pre o post...

Mireia Dietista-Nutricionista
15 jul 2020


Helados crujientes de chocolate y cremosos de aguacate
🍦FRIDAY & ICE CREAM TIME🍦 Solo para los amantes del chocolate y del aguacate😏 ALL YOU NEED: 🍦CRUJIENTE 🍫 #Nueces (o avellanas...

Mireia Dietista-Nutricionista
9 jul 2020


Pastel de hortalizas al gusto ¡para toda la semana!
Platos que valen para dos días, con ingredientes que tienes por casa y que haces con el horno (y pasteles🍒😜) "PASTEL" DE HORTALIZAS AL...

Mireia Dietista-Nutricionista
7 jul 2020


Pastel de cerezas sin gluten
Qué ganas tenía de hacer pasteles, y con cerezas en casa... ¿qué mejor que hacer pastel y mermelada casera? Ingredientes 🤩Copos de avena...

Mireia Dietista-Nutricionista
6 jul 2020
















