Vuelve a comer saludable ¡y a estar sana por fuera y por dentro!
Dejamos atrás un verano donde únicamente nos hemos centrado en disfrutar y le decimos hola a un septiembre de lo más Healthy & Tasty & Nutritious ¡con estos 4 cursos online inéditos!
Vuelve a comer de manera saludable y deliciosa tanto si empiezas o quieres retomar esta aventura con la alimentación saludable como si estudias o trabajas y quieres aprender a organizarte y tener la comida lista para toda la semana ¡para darlo todo y rendir al máximo!
Todos los 4 cursos online tienen el mismo objetivo: HEALTHY AGAIN ¡volver a estar sanos!
TU TAMBIÉN COCINARÁS DURANTE EL CURSO ONLINE
Los días previos al curso recibirás la lista de ingredientes y todo lo que necesitas saber para cocinar las recetas del curso en directo junto con Mireia Lemons.
FUNCIONAMIENTO CURSOS
Todos los cursos se realizarán vía video-conferencia. Una vez adquirido el curso, Mireia te enviará un email con toda la información del curso: la plataforma que se utilizará, como poder acceder a ella, los PDF del curso, la lista de ingredientes, etc.
FECHAS, TEMÁTICAS Y HORARIOS
1- HEALTHY AGAIN – BEGINNER
Aprende a alimentarte y a comer de manera saludable con 5 pasos y 20 recetas de lo más saludables, nutritivas y deliciosas ¡todas fáciles de cocinar y sin complicaciones! Puedes tomártelo como reto y seguir el menú para comer saludable durante toda la semana. Este es tu momento para empezar a comer sano ¡y disfrutar de cada bocado!
Fecha: Lunes 13 de septiembre
Horario: 20 a 22h
Haz click en el LINK HEALTHY AGAIN
y escoge la opción Beginner
2- HEALTHY AGAIN - PRO LEVEL
Retoma el hábito de comer saludable con 5 pasos y 20 recetas más elaboradas y experimentar con nuevos alimentos ¡pero igual de fáciles y deliciosas! Puedes tomártelo como reto y seguir el menú para disfrutar de una semana llena de sabores y nutrientes.
Fecha: Jueves 16 de septiembre
Horario: 20 a 22h
Haz click en el LINK HEALTHY AGAIN
y escoge la opción Pro level
y elige el curso y fecha que quieras
3- HEALTHY AGAIN – TUPPERS & BATCH COOKING
Aprende a cocinar un día para toda la semana con las técnicas del LemonsBACTHCOOKING explicadas con 5 pasos y 20 recetas para tus comidas, además de propuestas de desayunos, snacks y cenas.
Fecha: Lunes 20 de septiembre
Horario: 20 a 22h
Haz click en el LINK HEALTHY AGAIN
y escoge la opción Tuppers & Batch cooking
4- HEALTHY AGAIN - WORK Y/O STUDY
Comer saludable ayuda a que rindas al máximo tanto en tu trabajo como en tus estudios. En este curso aprenderás a potenciar al máximo tu energía y tu motivación con 5 pasos y 20 recetas de lo más saludables, fáciles y deliciosas.
Fecha: Jueves 23 de septiembre
Horario: 20 a 22h
Haz click en el LINK HEALTHY AGAIN
y escoge la opción Work / study
A la hora de adquirir el curso tienes que escoger 1 de las 4 temáticas y 4 fechas.
Hay 4 cursos online HEALTHY AGAIN con cuatro temáticas y fechas diferentes, todos con los mismos objetivos:
· Aprender a alimentarse: a través de las pautas nutricionales y todos los alimentos que descubrirás en cada curso.
· Cocinar recetas adaptadas a tus gustos: pondrás en práctica tus grandes dotes de LemonsCHEF con todas las recetas que cocinaremos en directo en el curso.
· Respetar cada tipos de alimentación: todos los cursos están adaptados a una alimentación omnívora (sí carne y pescado), flexitariana (no carne, sí pescado), vegetariana (no carne ni pescado), vegana (no carne ni pescado ni ningún alimento de origen animal), sin lácteos, sin frutos secos u otras alergias / intolerancias / preferencias.
· Nutrirse y recargar energías: comer mal o ultraprocesados y no nutrirse hace que uno se siente cansado, sin energía, sin vitalidad… a la que uno nutre su organismo con alimentos y no productos todo cambia. Uno recarga energías, se siente con vitalidad, se concentra con más facilidad… en definitiva ¡vive mucho mejor!
· Recuperar la figura: no se trata de perder peso, más bien deshacernos de los excesos del verano y al aprender a alimentarnos el peso se estabilizará solo.
· Estar sana por fuera y por dentro: comer sano va mucho más allá del físico, te invade y nutre por dentro para estar con más energía, menos cansada, más vitalidad, menos ansiedad por la comida, más ganas de comerte el mundo con las recetas lemons!
QUIEN IMPARTE LOS CURSOS
Todos los cursos son creados y dirigidos por Mireia Lemons, dietista-nutricionista de Lemon’s Secrets. Lleva más de 5 años impartiendo cursos presenciales y en directo temáticas referentes a comer saludable, aprender a cocinar, hacer recetas de todas las comidas, desayunos, cenas y snacks, además de enseñarte a preparar tus tuppers de la manera más Healthy & Tasty & Nutritious.
Está graduada en Publicidad y Relaciones Públicas (Universidad de Barcelona, 2014), y al terminar la carrera quiso aventurarse en el mundo de la nutrición, empezando con el Ciclo Superior de Dietética, terminado y oficialmente Técnica Superior en Dietética (IFP Roger de Llúria, 2016), y continuando con el Grado de Nutrición Humana y Dietética (Universidad Isabel I).
Oficialmente nutricionista te acompañará durante todo el curso online ¡para sacar el LemonsCHEF que llevas dentro!
MAILS QUE RECIBIRÁS
Durante los días previos al curso recibirás un email con:
- PDF con el resumen de los 5 pasos que seguiremos en el curso.
- Lista de la compra de las recetas que se impartirán en directo (serán unas 6-8 recetas de las 20 que recibirás en el PDF final).
- Plantilla para que realices tu propio menú semanal a tu gusto.
- Email confirmando tu asistencia.
El día del curso:
- Recordatorio que hoy es el curso.
- Recordatorio de la lista de la compra.
- Email confirmando tu asistencia.
Una vez finalizado el curso
- Ebook con todas las 20 recetas, menús de ejemplo e información de la temática escogida del curso.
ADQUIÉRELO YA
Haz click en el LINK HEALTHY AGAIN
y escoge la opción que desees
¡Nos vemos detrás de la pantalla!
Mireia Lemons
Dietista-Nutricionista
