Qué encontrarás en el Reto Operación Verano

Que el objetivo de comer sano no sea para tener un cuerpo 10, adelgazar u otros objetivos relacionados con el físico.

Y sí que sea para aprender a alimentarte, disfrutando de cada bocado con alimentos y combinaciones que se adaptan A TUS GUSTOS. Y sin preocupaciones, nada de obsesiones ni restricciones.

Puede que al principio lo veas como un esfuerzo pero a medida que vas descubriendo nuevos alimentos, nuevas recetas y le das tu toque ¡se convierte en todo un placer!

Y los objetivos físicos ya vendrán solos. Eso sí, únicamente si uno tiene en cuenta tanto la alimentación, como el deporte y la relajación ¡Y TRABAJAR SU AUTOESTIMA!

Es decir, si tu objetivo final es adelgazar, ya sea esos kilitos que crees que tienes de más como partes específicas de tu cuerpo; primero de todo una debe aprender a alimentarse, motivarse en hacer deporte y aprender a relajarse ¡Y TRABAJAR LA AUTOESTIMA!

Estos son los 3 objetivos del RETO OPERACIÓN VERANO cuyo objetivo final es ¡GANAR AUTOESTIMA! Te cuento más en este email y recuerda que es el 💥ÚLTIMO MES PARA ADQUIRIRLO💥

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¿Qué hay dentro del RETO OPERACIÓN VERANO?

Una vez hayas adquirido el Reto Operación Verano siguiendo los siguientes pasos:

1- Hacer click en el LINK RETO PRODUCTO OPERACIÓN VERANO

2- Hacer click en "Agregar al carrito" y "Ver carrito" -> el descuento del 10% se aplica automáticamente.

3- Finalizar carrito y proceder la compra de manera totalmente segura. Importante: incorporar bien el email ya que es donde se os enviará toda la información.

Una vez adquirido el Reto, os podréis descargar una carpeta en formato .zip donde incluyen las siguientes carpetas y documentos:

1- El documento Hola Léeme es el primer documento de lectura obligatoria ya que es donde hay toda la info del reto.

2- El documento que explica cómo visualizar todos los vídeos que tiene el RETO.

3- La carpeta de EBOOKS RECETAS es donde hay los 4 ebooks en formato PDF para que los puedas disfrutar donde quieras y en cualquier dispositivo. Incluyen las 250 recetas especial Primavera-Verano tanto de desayunos, comidas, cenas y snacks.

4- En la carpeta P1.1. Semana 1-5 tienes los 5 PDF específicos del RETO OPERACIÓN VERANO; verás que cada semana te focalizarás en un objetivo diferente:

SEMANA 1 - PUESTA A PUNTO - donde te recomiendo visualizar y realizar el Taller de Combinación de los alimentos, el cual va incluído en el reto

SEMANA 2 - GO LEMONS - nos centraremos en la alimentación y aprenderás a alimentarte de la manera más deliciosa y saludable ¡a tu gusto!

SEMANA 3 - DEPORTE MODO ON - nos centraremos en el deporte, qué tipo de deporte es el mejor, estrategias nutricionales y te enseñaré mi rutina de HIT que va genial para movilizar todo el cuerpo.

SEMANA 4 - RELAX TAKE IT EASY - tan importante es hacer ejercicio como APRENDER A RELAJARSE; aprenderás herramientas para gestionar el estrés y lo pondrás en práctica a tu manera.

SEMANA 5 - STOP QUIÉRETE - será una semana reflexiva cuyo mayor objetivo será analizar y trabajar tu autoestima.

TODOS INCLUYEN: información nutricional, menús de ejemplo con recetas de los Ebooks Primavera-Verano, vídeos explicativos, consejos específicos sobre cada objetivo ¡y mucho mÁS!

A partir de la Semana 6 serán PDF más específicos; en concreto la Semana 6, 7 y 8 nos centraremos en los 3 objetivos a la vez y verás combinaciones diferentes. La semana 9 te hablará de diferentes tipos de alimentación y lo podrás poner en práctica según tus necesidades. Y la semana 10 será una semana para reflexionar y resolver todas tus dudas.

Y estos son algunos de los vídeos del RETO donde Mireia, dietista y experta en nutrición, te explicará todos los PDF, menús semanales y todo lo que incluye el reto: