La carta que me hubiera gustado leer antes verano

¡Hola lemonera! Para este verano vuelve la operación verano que tanto nos gusta:

la del respeto. Si llega el calor y sientes que algo en tu cuerpo debería cambiar antes de poder mostrarlo, lee atentamente esta carta que dedico a todas aquellas personas que quieren un cambio físico:

Primero para, respira.

Inhala,

exhala.

Ante todo vas tu y

no necesitas hacer dieta para ir a la playa.

No necesitas tener un vientre plano para ponerte un bikini,

ni necesitas moldearte, ni hacer dieta, ni perder peso.

Lo que sí necesitamos —todas— es dejar de hablar

de nuestros cuerpos como si fueran proyectos.

“Quiero que mi cuerpo se vea de X forma”

“Quiero que mi cuerpo sea de Y manera”.

Tu cuerpo no es un proyecto,

es tu hogar.

No se trata de comer más sano para estar a dieta,

no se trata de empezar a hacer deporte para perder peso,

no se trata de tener estos objetivos para verse mejor.

Se trata de ver que la alimentación y el deporte son

unas herramientas preciosas para cuidar

nuestro hogar, nuestro cuerpo.

Que este ya tiene una forma determinada

y que lo mejor que podemos hacer

es mimarlo, fortalecer y respetarlo.

El objetivo final no es quererte todos los días,

sino dejar de hacerte daño con las palabras que eliges para hablarte.

Habrá días de todo:

esos que quieres comerte el mundo,

y esos que crees que el mundo te come,

que te verás peor, pero que no te consigan derrumbar,

que no te impidan hacer lo que te apetece,

porqué después vendrán días mejores,

y así volvemos a empezar.

Si conseguimos observar a otras personas sin juzgar ni comparar,

y también lo hacemos hacia nosotras,

conseguiremos estar cómodas y libres con nosotras mismas.

Porque el cuerpo perfecto no es el que más se acerca al canon,

sino el que habitas en paz.

Que este verano no sea una batalla.

Que sea un espacio para descansar,

para nutrirte, para moverte por placer.

Para reconectar con lo que eres más allá de lo que se ve.

El respeto por tu cuerpo no empieza cuando cambie.

Empieza cuando dejas de tratarlo como si estuviera mal

y empiezas a focalizarte en cómo te sientes, en cómo te hablas

y en cómo puedes cuidarte con amor y constancia.

Por eso creé el Reto 21 Días de Pilates, Nutrición y Recetas

para que puedas reconectar contigo sin presión, sin exigencias

y con una guía que te acompañe a moverte, alimentarte y florecer desde dentro.

Porque mereces sentirte bien en tu cuerpo tal y como es.

Y si decides empezar, que sea desde el respeto, no desde la culpa.

Con amor,

Mireia

Dietista-Nutricionista e instructora de Pilates