pack cursos y ebooks

cocina sana

para principiantes

incluye taller online combinación alimentos +

 ebooks de desayunos, comidas, snacks y cenas

aprende a alimentarte

¡disfrutando de cada bocado!

más de 400 recetas

adaptadas a tu alimentación y gustos

supera los 5 niveles ¡y premio!

supera 5 pruebas deliciosas y tendrás tu lemonslibro

curso online cocina sana para principantes

Llega el curso online inspirado y creado gracias a TODOS los cursos presenciales que Mireia ha ido impartiendo durante los últimos años.

 

Como Técnica Superior en Dietética, dietista para los amigos, y futura Nutricionista, Mireia ha ido impartiendo cursos presenciales enseñando a cocinar y a preparar recetas de lo más deliciosas y a la vez nutritivas y fáciles de hacer.

 

¡Y ahora quiere llegara tu casa también! Por eso ha pensado hacer este curso online con todo el contenido lemonero imprescindible para todos aquellos que quieran empezar a comer sano, con consejos nutricionales, prácticos y con todas nuestras recetas.

 

Y tú serás el protagonista: el curso online contiene material con recetas, nutrición y mucho más descrito en el apartado “Qué incluye el curso online”, pero también será interactivo y tu participación tendrá PREMIO, Mireia te cuenta:.

 

“Quiero que este CURSO ONLINE sea más dinámico, interactivo y participativo. Que lo adquieras y lo pongas en práctica; no quiero que los ebooks se queden en una triste carpeta del ordenador y que nunca termines de mirar el taller online. ¡Te animaré a que participes y que estés activo en todo momento! Es la mejor manera de aprender y poner en práctica todo lo que aprenderás en este curso online.

 

Por eso te propongo la mejor recompensa del mundo mundial: nuestro libro ¡CÓMETE EL MUNDO! Con recetas clave lemoneras y más inéditas para sacar de una vez por todas el #LemonsCHEF que llevas dentro.

 

Y para conseguirlo, tendrás que pasar los 5 niveles para convertirse en un auténtico lemonero, donde en cada nivel tendrás que pasar una prueba de lo  más Healthy & Tasty & Nutritious. ¿Aceptas el reto?”

Todo el curso online está impartido por  Mireia G. V., la dietista y experta en nutrición de Lemon’s Secrets. Estudió Publicidad y Relaciones Públicas (Universitat de Barcelona, 2014) y para compaginar la divulgación con la alimentación, se aventuró con el Ciclo Superior de Dietética con enfoque naturista y ecológico (IFPS Roger de Llúria, 2016). Ahora está estudiando el último curso del Grado de Nutrición Humana y Dietética (Universidad Isabel I), centrándose en terminar sus estudios y seguir enseñando a alimentarse a todo aquel que esté interesado ¡Nos vemos detrás de la pantalla!

Mireia galtés villarino

dietista y experta en nutrición de lemon's secrets

QUÉ INCLUYE EL CURSO online cocina sana para principiantes

El objetivo principal de este curso online es aprender a comer y a alimentarte conociendo los aspectos básicos de la nutrición,  reconectando con los alimentos de proximidad que nos da la tierra.

·- taller online combinación de los alimentos

 

conoce todos los alimentos que uno debe de tener en cuenta para comer sano y todas las combinaciones que se pueden hacer de lo más Healthy & Tasty & Nuitritious. Más de 50 menús te están esperando adaptados a cada estilo de alimentación Omnívoro, Flexitariano y Vegetariano, y según l aestación del año. Valorado por 25€.

·- ebook de desayunos saludables

 

Encontrarás más de 100 ideas para tus desayunos tanto si eres amante de empezar el día con tostadas como con bowls, tanto salados como dulces, siempre buscando la mejor versión y dando alternativas para todos los gustos y tipos de alimentación. Valorado por 15€.

·- ebook comidas primavera-verano

más de 100 recetas y combinaciones te están esperando en este ebook con alimentos especial Primavera-Verano; platos frescos, con sabor y deliciosos. Valorado por 15€.

·- ebook comidas otoño-invierno

 

encontrarás más de 100 recetas y combinaciones especial Otoño-Invierno con platos que te abrigarán y con los alimentos especiales de cada temporda. Valorado por 15€.

·- ebook snacks y dulces sanos

 

si no sabes qué picar entre horas que sea saludable, en este ebook encontrarás más de 100 ideas para tus snacks de media mañana y media tarde. Además de dulces caprichosos de lo más Healthy & Tasty & Nutritious, en forma de galletas, pasteles, etc. Todos ellos adaptados a tu estilo de alimentación y siguiendo los alimentos de las cuatro estaciones. Valorado por 15€.

·- ebook cenas sanas y rápidas

 

todas las 100 cenas más saludables y fáciles de hacer te están esperando en este ebook con combinaciones para las cuatro estaciones. Valorado por 15€.

·- libro ¡cómete el mundo!

 

Es la guía básica para todos aquellos que quieren empezar a comer sano, con los 20 pasos para dejar a un lado los ultraprocesados y disfrutar de los alimentos. Será enviado en formato papel una vez pasado los 5 niveles del curso. (Más información en ¿Cómo podré conseguir el libro lemons?) Valorado por 17,90€.

· En el curso encontrarás todas las pautas con los 5 niveles y las 5 pruebas para conseguir el libro ¡CÓMETE EL MUNDO!

 

NOVEDAD:  antes habían varios ebooks de la #LemonsBOX con nuestras recetas, ahora los hemos recopilado en 5 ebooks definitivos: 1-Desayunos, 2- Cenas, 3- Snacks (Primavera-Verano & Otoño-Invierno todo junto), con más de 100 recetas y combinaciones cada uno. Y los ebooks de comidas son dos diferentes, uno con más de 100 recetas en el ebook 4- Comidas Primavera-Verano y otras 100 recetas en el eook 5- Comidas Otoño-Invierno.

5 ebooks online 

+ taller de combinación de los alimentos

en 1 solo curso online

+

+400 recetas en formato

online de las #lemonsbox 

¡supera los 5 niveles

y consigue el libro lemons!

¿Cómo podré conseguir el libro lemons ¡cómete el mundo!?

El curso online consta de cinco niveles con cinco pruebas que se podrán pasar sin problema gracias a todos los ebooks y el taller online que incluye el curso. Las podrás hacer a tu ritmo y siempre adaptadas a tu estilo de alimentación y gustos.

 

La primera prueba estará descrita al adquirir el Curso Online, esta deberá de ser enviada a Mireia a través del correo electrónico  que se facilitará. Entonces Mireia la revisará, te responderá con comentarios y si la pasas correctamente te enviará la segunda prueba. Y así sucesivamente hasta llegar al nivel 5 ¡y conseguir el libro lemons!

 

Una vez pasadas las 5 pruebas, deberás facilitar la dirección de envío y se te enviará nuestro libro ¡CÓMETE EL MUNDO! (en formato papel).

 

Los cargos de envío están incluidos con la compra del curso online únicamente en Península, Baleares y Canarias. Si quieres que te enviemos el libro fuera de España el coste del transporte será a realizado a tu cargo.

 

¡Y la aventura continúa con todas las recetas inéditas del libro lemons! Verás que hay recetas esenciales y básicas que seguramente ya has hecho, pero todas las demás son inéditas y ¡te están esperando para sacar el #LemonsCHEF que llevas dentro!

tipos de alimentación E intolerancias 

 

· ADAPTADAS A OMNÍVOROS, FLEXITARIANOS Y VEGETARIANOS - Los protagonistas de todas las recetas son la fruta, hortalizas, tubérculos, cereales, legumbres, frutos secos, semilllas y otros alimentos de origen vegetal, verás que los alimentos de origen animal (carne, pescado, huevo, lácteos) son secundarios y podrás optar por escoger el que se adapte más a tu estilo de alimentación. Hay varias recetas específicas de carne, pescado y huevo, las cuales puedes prescindir u optar por la alternativa propuesta.

 

· SIN GLUTEN - Todas las recetas están adaptadas con opciones sin gluten. Verás que en la receta lleva incorporado el símbolo del trigo tachado, significado que... ¡no llevan gluten! Concretamente, en cada receta en el apartado de ingredientes te mostramos diferentes opciones específicas sin gluten. De esta manera, todas las recetas son totalmente aptas para celíacos.

 

· Intolerancia o alergia a la LACTOSA - para los intolerantes a la lactosa o que simplemente no quieren consumir lácteos te contamos: verás que ni la leche ni el queso ni los yogures son protagonistas de nuestras recetas. Siempre verás una alternativa cuando salga leche, queso o yogur. 

 

· Intolerancia o alergia al HUEVO - verás que hay recetas que el huevo es el protagonista y están marcadas con una H.  En las otras recetas y combinaciones, puede que te nombramos el huevo pero lo puedes sustituir por otros alimentos que también te proponemos.

 

· Intolerancia o alergia a los FRUTOS SECOS - éstos salen como complemento en varias recetas, al ser muy ricos en grasas saludables y carbohidratos complejos, puedes optar por otros alimentos con las mismas propiedades que también te proponemos

¿EMPEZAMOS?

ADQUIRIR PACK CURSOS Y EBOOKS

COCINA SANA PARA PRINCIPIANTES

¿Por qué te sale a cuenta?

Cada ebook está valorado por 15€,

y en el pack incluye los 5 ebooks que saldrían por 75€.

Si sumamos el taller de combinación valorado por 25€

es un total de 100€. 

¡Y el curso te sale por 65€!

¡Te sale al 35% de descuento!

Y si superas los 5 niveles tendrás nuestro libro lemons

¡CÓMETE EL MUNDO! valorado por 17.90€

¡Te terminas ahorrando más de 50€!

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