curso online

cocina 1 día

para toda

la semana

especial tuppers y batch cooking

combinaciones para todo el año

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NOS TELETRANSPORTAMOS A TU COCINA

 

Nos encantaría dar la vuelta a la península ¡y al mundo entero! Para poder realizar este taller en tu ciudad, en tu pueblo, en tu empresa o donde sea. Pero puede que sea un poco lejos… Y para que la distancia no nos separe ¡lo hacemos de manera online!

 

Por eso la mejor manera de llegar a todos es a través de cursos online en la #LemonsACADEMY.  Hemos grabado el taller y lo hemos dividido en varias partes, citados en temario y vídeos del taller”, además de incluir un dossier en formato PDF con toda la información y recetas del taller, y todos los documentos citados en “¿Qué incluye el taller?”.

 

La idea final es que nos teletransportaremos en tu casa, en tu cocina ¡y te contagiaremos las ganas infinitas de cocinar y llenar de color tus tuppers! ¡Y TUS DÍAS!

CURSO IMPARTIDO POR MIREIA LEMONS

 

Taller impartido de manera online a través de vídeos dirigidos por Mireia, dietista y nutricionista de Lemon’s Secrets, que te enseñará las bases nutricionales para hacer tus tuppers completos y cómo cocinar los alimentos ¡para que te salgan deliciosos!

 

Mireia lleva cocinando tuppers desde que empezó 1º de Publicidad y Relaciones Públicas (Universidad de Barcelona) , ya en el 4º año y a punto de terminar, se dio cuenta que sus tuppers tenían poco color, eran sosos y siempre se hacía lo mismo.

 

Una vez terminada la carrera, se aventuró a hacer el Ciclo Superior de Dietética (IFP Roger de Llúria, Barcelona) y ¡sus tuppers cambiaron! ¡Y SUS DÍAS TAMBIÉN!

 

Y ahora oficialmente Nutricionista y  (Universidad Isabel I de Burgos, 2020), quiere compartir y transmitir todos sus conocimientos y ganas de llenar de color todos los días ¡a través de los tuppers! Desde la base nutricional, pero también desde la base del sabor, frescura y de la gestión del tiempo.

 

¿Te aventuras a que Mireia invada tu cocina? ¡Vamos!

QuE aprenderAs en el taller

 

Si tu mayor pesadilla es “¿qué me hago mañana para comer?” recibirás las herramientas necesarias para que te despiertes con la comida hecha y soñando en comértela, no en hacerla. Y verás el tupper lleno, y no vacío.

 

Es un taller pensado para estudiantes, trabajadores o todo tipo de persona que quiera ahorrar tiempo en la cocina y hacer comidas completas, nutritivas y deliciosas en un abrir y cerrar de ojos ¡y poder llevárselas en tuppers donde sea!

 

A veces uno no tiene ideas y otras cuando las tiene, ¡no tiene tiempo! La clave es la organización y encontrar las recetas clave para no perder tiempo ¡te las mostraré todas!

 

En el taller verás todas las combinaciones posibles para crear tu propio tupper completo a nivel nutricional, de lo más nutritivo, delicioso y adaptado a tus gustos.

 

Conocerás todas las bases y te enseñaremos como cocinarlas y combinar todo tipo de alimento de temporada y de proximidad.

 

Pasarás de “¿seguro que X alimento queda bueno con Y alimento?” a “¡Vamos a probar esta combinación perfecta para llevar”. Ya verás como ¡en la variedad están los mejores tuppers!

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más de 50 combinaciones

para tus tuppers

te están esperando

estE OTOÑO-INVIERNO

 

¡y otras 50 más

que te sorprenderán

en PRIMAVERA-VERANO!

PDF DESCARGABLE

Cada mes tendrás un nuevo ebook en formato PDF con todas las recetas, explicaciones y ejemplos de combinaciones. Está diseñado para que sea de lo más útil y que te puedas organizar para hacer las recetas paso a paso, con todos los ingredientes, con fotografías de los resultados,  ejemplos prácticos de combinaciones de tuppers, menús mensuales y ideas de desayunos, cenas y snacks. 

videos mensuales

Cada mes tendrás 2-3 vídeos nuevos (de entre 5 y 15 minutos) donde Mireia te muestra como cocinar las recetas del Ebook de cada temporada, como distribuirlas durante la semana ¡y te saldrán más de 50 combinaciones diferentes! La clave será saber qué alimentos escoger, cómo cocinarlos y cómo organizarte para combinarlos cada semana, y así tener 5 tuppers seguros por semana.  En el taller adquirirás todas las herramientas necesarias ¡para hacerlo posible!

AL ADQUIRIR EL CURSO

Al realizar la compra de este curso online, recibirás un email con una carpeta en formato zip descargable. Al descargártela, tendrás los siguientes documentos: 

- Documento denominado ¡Hola! Léeme! donde te explicamos cómo visualizar todos los vídeos del taller. Será el primer documento que te recomendamos abrir.

 

- Documento que te explicamos como funciona la plataforma donde podrás visualizar todos los vídeos del taller. Cada principios de mes incorporaremos un nuevo vídeo con recetas y temáticas específicas, adecuadas a la época y para hacer más amena tu rutina.

 

- Dossier en formato PDF con las recetas y combinaciones para que puedas seguir el taller de manera adecuada, con toda la explicación nutricional, consejos y las recetas que se muestran en el taller.

 

- Documentos de apoyo al dossier: el #LemonsPLATO, el documento “Equivalencia por raciones y el documento donde te resumimos todas las recomendaciones de qué alimentos potenciar, evitar y mejor evitar consumir.

tuppers completos

a nivel nutricional

tuppers sanos

y de lo más deliciosos

cocina un día 2-3 recetas 

y come toda la semana

3 cursos disponibles

 

primAvera - verano

 OTOÑO - INVIERNO

¡o TODO JUNTO!

curso otoño-invierno

Cinco clases donde Mireia te descubrirá cómo combinar los alimentos que protagonizan el otoño y el invierno ¡y hacer comidas completas para toda la semana!

 

1a Clase Octubre - Combinaciones ideales para volver a la rutina, recordar y poner en práctica todo lo aprendido en la parte teórica.

2a Clase Noviembre - Tuppers que se adaptan al tiempo, tomándolos fríos o ya calientes para acogernos en el otoño. 

3a Clase Diciembre - Los tuppers más calientes para dar la bienvenida al invierno.

4a Clase Enero - Combinaciones post excesos de las fiestas navideñas para detoxificar el organismo. 

5a Clase Febrero - Combinaciones de entre tiempo.

Cada clase hay más de 5 recetas principales, con las que podrás organizarte y tener tuppers ¡para toda la semana!

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más de 100 combinaciones

¡Te están esperando! Con todas las recetas, tuppers y combinaciones de Otoño-Invierno & Primavera-Verano ¡todo junto! 

De octubre del 2020 al febrero del 2021 recibirás cada mes un nuevo ebook en formato PDF con recetas especiales Otoño-Invierno y se publicarán los respectivos vídeos explicativos. 

Y a partir de Marzo del 2021 recibirás cada mes los ebooks con combinaciones especial Primavera-Verano y se publicarán los respectivos vídeos explicativos. 

Si lo adquieres todo junto consigues un 10% de descuento ;D

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curso primavera-verano

Próximamente - A partir del 1 de Marzo del 2021. 

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COCINADAS EN MENOS DE 15'

Y LISTAS PARA LLEVAR

DURAN A Tº AMBIENTE

LA MAYORÍA SIN NECESIDAD DE CALENTAR

DELICIOSAS Y NUTRITIVAS

PARA RENDIR AL MÁXIMO

¡Y NO DORMIRSE DESPUÉS DE COMER!

¿HASTA CUÁNDO Y CÓMO PODRÉ VISUALIZAR EL TALLER?

 

Tendrás disponible el taller de manera online a partir del momento en que realices tu pedido y la estación, y podrás visualizar todos los vídeos durante 6-12 meses. 

 

- NOVEDAD - Si has adquirido el taller especial Otoño-Invierno entre Septiembre 2020 y Febrero 2020:

  • Una vez comprado el taller, recibirás todo el material con las combinaciones de tuppers de Otoño-Invierno (Dossier teórico, PDF con las recetas, vídeos…). Podrás visualizar los vídeos de Otoño-Invierno hasta finales de Julio de 2021.

Al realizar la compra de este taller, terminar el proceso de compra y añadir correctamente tu email, recibirás un correo electrónico con una carpeta en formato .zip para descargarte todo el contenido del taller.

 

Una vez descargada la carpeta, encontrarás todos los documentos del taller online. Uno de ellos lleva por nombre: ¡Hola! Léeme, será el primero que deberás abrir ya que encontrarás toda la información de cómo visualizar el taller y cómo ponerlo en práctica con todos los documentos de la carpeta.

INTOLERANCIAS Y TIPOS DE ALIMENTACIÓN

 

· Taller apto para celíacos: todas las recetas son sin gluten, ya que siempre ponemos alternativas y opciones especiales para celíacos.

 

· Taller apto para intolerantes a la lactosa: el queso, los yogures, la leche u otros productos lácteos son prescindibles en las recetas elaboradas, se pueden sustituir por otros alimentos mostrados en el taller.

 

· En realidad se podría considerar un taller apto para todo tipo de intolerancias ya que hay una gran variedad de recetas y opciones, las cuales se pueden modificar según tu intolerancia o alergia.

 

· Taller apto para omnívoros, flexitarianos y vegetarianos: es un taller “Plant based” cuyas bases son las hortalizas y se completan los tuppers según la alimentación que uno desee seguir.

 

Si se desea información más específica, es recomendable realizar el “Taller Online de Cómo combinar los alimentos y hacer tus propios menús”. Al comprar el taller de tuppers, dentro del dossier de éste, tienes un código de descuento para el taller como combinar los alimentos.

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