• Mireia Dietista-Nutricionista

Pancakes lemoneros


Who needs a relationship when you have pancakes?🥞💛 . . Esta vez si que hemos tenido en cuenta mas medidas, no como en los creps... que lo hicimos a ojo (a ver si hacemos videoreceta, quien quiera que levante la mano🙋‍♀️🙋‍♂️ o nos de mucho amor💛✨). .

. 📝RECTA FLUFFY OATPANCAKES🥞 . . 🔸1 taza de copos de avena (tipo casi 1 vaso normal) 🔸2 huevos código 0 o 1 de gallinas felices🐓🌿 Bebida vegetal al gusto 🔸1 plátano, también se puede hacer con pera como os mostramos en el vídeo de #LemonsPANCAKES 👀🎥 🔸Más ingredientes al gusto: avellanas, coco, chocolate +85% cacao...🤤🎉 . . 👩‍🍳👨‍🍳 Incorporar los copos de avena, añadir un poco de agua caliente (solo un poco, tipo 1 cs, solo para que cubra los copos de avena). Añadir los huevos y 1/2 plátano. Aquí podéis añadir 1 puñado de almendras y🤤🔥 . 2. Batir hasta que quede una masa espesa, ni muy líquida ni muy pegajosa. Si queda muy pegajosa, añadir un poco de bebida vegetal. . 3. Calentar una sartén y añadir un poco de aceite de oliva virgen. Incorporar un poco de masa y hacer forma de círculo. Esperar hasta que se dore, dar la vuelta y repetir el proced (salen unas 8 tortitas) . 4. Clave de decoración: añadir una tortita en un plato, después 4 trocitos de plátano, otra tortita, chocolate, y así hasta hacer todos los pisos. Derretir choco y... ¡A disfrutar!🔥 . . ASÍ DA GUSTO COMER SANO, y sin operaciones bikinis por el medio😏🔥 #lemonssecrets #filosofíalimonera

Amigas que comen lemons juntas, permanecen juntas 😍👯‍♀️✨.

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Madrugar los domingos para hacerse unos pancakes y volver a la cama es de lemonsguapas ✨

💥FRIDAY CHOCO MOOD💥 #OatChocoPancakes 🍋🙌 📝Para 2 personas: 🤩1/2 taza de copos de avena 🥚2 huevos código 0 o 1 (nunca 2 o 3) 🌰1 puñado de nueces o avellanas 🍫1 cs de cacao puro en polvo ✨1 cp de canela 🍯2 cs de miel u otro endulzante como un #plátano 💥Batir todos los ingredientes y añadir más cacao si no queda demasiado color marrón y un poco de agua si queda muy espeso (si queda muy espeso no se romperán pero quedarán unos pancakes con una textura muy compacta, si queda demasiado líquido se rompen con facilidad al girarlos). Calentar una sartén y añadir AOVE (aceite de oliva virgen), añadir la masa haciendo círculos y dejar que se hagan. Dar la vuelta, servir y disfrutar😍

.📝🥞RECETA DE LOS #lemonsPANCAKES al completo en el siguiente video:

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#pancakes #tortitas #desayuno #Coposdeavena #coposdeavena

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