NUEVO Reto Operación Verano EXPRÉS ¡en 21 días listas para el verano!
La sensación ya es de verano y puede que en tu cabeza aparezcan pensamientos como...
No me veo bien conmigo misma
Voy a empezar esa dieta restrictiva
No tengo tiempo para comer sano
Iré cada día al gimnasio solo para adelgazar
Empezaré a contar calorías para controlarme
No podré comer pasta ni tomar cerveza
Solo comeré ensalada y pollo
Y así hasta que una se obsesiona, tiene mala relación con la comida y del “no tengo tiempo” pasa a un… “¡pero qué he hecho!!”
EL RETO OPERACIÓN VERANO ES PARA TI
En el RETO OPERACIÓN VERANO EXPRÉS EN 21 DÍAS obtendrás las mejores recetas para este verano, tips nutricionales para conseguir tus objetivos y frases motivacionales ¡que te irán genial!
¿PERO QUÉ ES EXACTAMENTE ESTE RETO? El Reto Operación Verano es un reto para comenzar o continuar comiendo sano, a la vez delicioso y nutritivo y ¡en solo 21 días consigue tus objetivos! Haremos un mix exprés del reto operación verano (al completo que dura 5 semanas VER LINK INFO) hablando sobre alimentación, estrategias nutricionales para el deporte, la importancia del relax, como apaciguar la ansiedad por la comida, etc. También habrán ejemplos de tuppers especial verano, platos completos a nivel nutricional, hablaremos de la alimentación en la menstruación y de cómo nutrirte para darlo todo en épocas de exámenes, entregas o trabajar demasiado.
¿CUÁNDO EMPIEZA Y CUÁNDO DURA? Una vez adquieras el reto ¡puedes empezarlo cuando quieras! El primer paso del reto encontrarás material organizativo y tips para organizarte ¡y hacerlo a tu ritmo! Tendrás disponibles todos los vídeos, recetas, tips nutricionales, frases, etc. todo el verano.
¿QUÉ ENCONTRARÉ DENTRO DEL RETO?
El reto está formado por 21 recetas inéditas
21 vídeos con Mireia Lemons Dietista-Nutricionista
21 tips nutricionales
21 frases motivadoras
Material de organización e info nutricional
Y solo necesitarás:
5-10 minutos al día para ver el vídeo y leer cada paso
Los ingredientes base que adaptarás a tu estilo de alimentación
Ir día a día poniendo en práctica todos los consejos nutricionales
Ver que tan importante es alimentarte bien y hacer deporte como aprender a relajarte y trabajar tu autoestima
Tendrás tiempo de hacer el reto,
Y verás como ¡valdrá la ilusión!
QUÉ TIPS NUTRICIONALES ENCONTRARÁS
Sobre alimentación para aprender a alimentarte de manera saludable y nutritiva
Bases nutricionales enfocadas al deporte y como perder peso / tonificar figura
Qué comer antes, durante y después de entrenar con el objetivo de adelgazar
La importancia del relax para la salud y si quieres adelgazar
Como apaciguar la ansiedad por la comida y entender el porqué
Tuppers especial verano
Platos completos a nivel nutricional
Alimentación en la menstruación
Como nutrirte en época de estrés, exámenes, trabajos, entregas...
Tips para trabajar la autoestima
Y QUÉ CONSEGUIRÉ CON ESTE RETO
Aprender a alimentarse de manera sana y nutritiva
Inspiración con las recetas y muchas combinaciones más
Estrategias enfocadas al deporte y perder peso / tonificar figura
Entender la importancia del relax pq si no te relajas, no adelgazas
Entender las excepciones sin sentimiento de culpa
Escuchar a tu organismo
Trabajar la autoestima
FUERA PREOCUPACIONES, HOLA VERANO GO LEMONS
¡Come saludable y consigue tus objetivos de manera exprés!
¡Un mix de todo en solo 21 días!
Dentro del reto encontrarás:
Día 0 organizativo
- Con una lista básica de la compra
- Un calendario para que te puedas organizar el mes a tu manera
- Plantillas semanales de organización de menús, deporte, etc.
- Pautas básicas de alimentos a potenciar, evitar y eliminar
- Tabla de equivalencia por raciones
- El LemonsPLATO de Primavera-Verano
¡y más sorpresas durante el reto!
A partir del día 1
Cada día habrá un nuevo vídeo publicado, con su respectiva receta escrita ¡inédita en redes sociales!, el tip nutricional explicado al completo y una frase motivadora para darlo todo.
Recetas de desayunos saludables y nutritivos
Recetas de comidas especial para tuppers o hechas en 15 minutos
Recetas de cenas y saber exactamente qué cenar
Recetas de snacks y hablaremos de la ansiedad y picoteo entre horas
Consejos nutricionales enfocados al deporte y tonificación de la figura
Consejos nutricionales sobre la menstruación, ansiedad, etc.
Hablaremos de la importancia del relax y porqué si no te relajas, no adelgazas
Trabajaremos la autoestima y hablaremos de la percepción del físico
Al finalizar el reto obtendrás un ebook con todas las recetas, tips nutricionales, frases motivadoras ¡y todo el contenido visto en estos 21 días!
NUEVO LINK DIRECTO PARA ADQUIRIR EL RETO:
1- Registrarte en la LemonsACADEMY
2- Adquiere el reto haciendo click en ÚNETE
3- Empieza cuando quieras ¡y a disfrutar del verano!
LOS PASOS PARA REGISTRARTE EN
LA LEMONS ACADEMY SON:
y ya puedes adquirir directamente el reto:
Accede a nuestra página web lemonssecrets. com y haz click arriba a la derecha en “log in”.
Te aparecerá una pantalla donde pone “Regístrate” haz click en “Registrarte con un email” e incorpora tu email y contraseña, puedes apuntar- la en este PDF y así siempre acordarte.
El siguiente paso será ir a tu email, abrir el correo “¡Bienvenido! Confirma tu email” y hacer click para confirmar el email (puede que este email se te haya ido a SPAM). Ahora ya podrás acceder a tu perfil de la página web de lemonssecrets.com. En el caso que ya tengas un perfil o cuando ya es- tés registrado, la próxima vez que quieras entrar haz click en “Iniciar sesión” e incorpora tus datos.
Entonces será cuando puedes adquirir el reto con el link: https://www.lemonssecrets.com/challenge-page/reto-operacion-verano-expres-21-dias-verano-a-tu-ritmo
¡Nos vemos detrás de la pantalla! ¡QUÉEE GANAAS!!! Cualquier duda me puedes escribir a mireia@lemonssecrets.com
Mireia Lemons
