• Mireia Dietista-Nutricionista

¿Carbohidratos por la noche?

¡Why not!


✅Si los carbohidratos que eliges provienen de cereales integrales o de harinas de cereales integrales (como es el caso de esta pizza casera), tubérculos, legumbres, frutos secos, lácteos… = ALIMENTOS✅, y no pizzas ultraprocesadas hechas con harinas refinadas, cereales refinados en forma de pan blanco, pasta blanca…, patatas fritas con aceites refinados, y otros ULTRAPROCESADOS❌ ¡ESTOS EVITARLOS!


✅Si eres una persona activa y que acostumbra a hacer deporte a diario🏃‍♀️💨 ¡una buena dosis de estos ALIMENTOS ricos carbohidratos es bienvenida!


✅Si eres una persona poco activa, ¡también WHY NOT! Todo depende de la CALIDAD (alimentos✅, no UPS❌) y la CANTIDAD es diferente una pizza entera a tomar media pizza casera y una crema, ensalada u otras hortalizas, y si un día quieres una PIZZA ENTERA ¡A TU SALUD, CLARO QUE SÍ!😏



Por otro lado…


❌Si eres una persona poco activa y que abusa de los carbohidratos durante todo el día… Puede que no sea lo que tu organismo necesite. Un exceso de carbohidratos sobre todo que provengan de ultraprocesados (galletas, pan blanco, pizzas precocinadas, etc) crea una cierta “adicción” a tu cerebro que te incita a tomar más y más azúcar en forma de carbohidratos de ultraprocesados.


😱Y en realidad tu organismo necesita…. HORTALIZAS, PROTEÍNAS DE CALIDAD, GRASAS SALUDABLES Y LOS CARBS en forma de cereales integrales, legumbres, tubérculos… ¡ALIMENTOS NO PRODUCTOS!



🤔¿Y CUÁNTA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS? ¿Cuáles son los mejores? ¿Y si no quiero comer carbohidratos? ¿Y si solo quiero cenar fruta? ¡Todas estas cuestiones serán resueltas en el ✨CURSO COCINA SANA PARA PRINCIPIANTES✨


📸Igual que la receta de esta pizza casera hecha a base de harina integral, huevo (opcional), agua y AOVE💛+ salsa casera de 🌶🥕🍅🧅, cuya receta al completo está en el nivel del curso donde el FAST BAD FOOD se convierte en FAST GOOD FOOD ¡junto con más recetas!😎🙌

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🔥Curso disponible a partir de MAÑANA 1 de OCTUBRE en lemonssecrets.com – Tienda Online ¡Qué ganas!😍 #lemonssecrets#filosofíalimonera

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