El 26 de noviembre celebramos el primer LemonsDAY
Te esperamos el sábado 26 de noviembre en Barcelona para celebrar el primer LemonsDAY: un día para conectar contigo misma, sentir y trabajar todo tu cuerpo, aprender a alimentarte poniéndolo en práctica con un brunch y dejarte fluir por una experiencia única.
Qué es exactamente el LemonsDAY
Nace de la experiencia que vivimos en el RETO OPERACIÓN VERANO donde nos reunimos profesionales del ámbito de la nutrición, psicología, pilates y yoga donde realizamos un viaje mágico ¡y queremos que vosotras/os también lo viváis por un día!
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Este día es para ti si quieres…
Aprender alimentarte, disfrutando de cada bocado y poniéndolo en práctica con un brunch saludable, delicioso y nutritivo.
Motivarte con el deporte para incorporarlo en tu día a día y conectando contigo misma.
Relajarse y mejorar el estilo de vida, como herramienta también para gestionar el estrés.
Trabajar tu autoestima, conocer tu autoconcepto y atreverte a empezar un viaje interior hacia ti.
Será un día muy intenso donde podrás disfrutar de una clase de pilates con África, una clase de yoga con Marta, una charla sobre autoestima con Aida y un brunch de lo más lemonero con Mireia ¡te cuento más!
Cuándo y dónde se celebra el LemonsDAY
El primer LemonsDAY se celebrará en el estudio Serotonin (C/ Muntaner 519, Barcelona) el sábado 26 de noviembre de 10.30 a 15h con clases de pilates, yoga, charla de autoestima y brunch lemonero.
Para acceder al LemonsDAY deberás de comprar la entrada anticipada en este LINK y enseñarla al entrar.
Qué vivirás en el primer LemonsDAY
10:30h – Clase de pilates (Grupo 1) y clase de yoga (Grupo 2)
Durante la clase de pilates con África conectaremos con nuestro cuerpo a través del movimiento. Durará aproximadamente 45 minutos y será una clase fluida, funcional y apta para todos los niveles, sobre todo para conocer y conectar con el método pilates. El objetivo será trabajar de manera equilibrada y con conciencia para salir de la clase con una mejor postura y despertando cuerpo, mente y espíritu.
11:15h – Clase de yoga (Grupo 1) y clase de pilates (Grupo 2)
La clase con Marta también durará aproximadamente 45 minutos y será para todos los niveles con el objetivo de conectar mente y espíritu.
12:10h – Masterclass sobre autoestima y autoconcepto
Aida nos impartirá una MC dinámica donde aprenderás qué es la autoestima y como potenciarla y aumentarla para vivir en paz.
13:00h – Brunch lemonero para recargar energía!
Finalizaremos las actividades con una masterclass dinámica y práctica sobre nutrición y alimentación con Mireia y terminaremos preparando un brunch de lo más delicioso, saludable y nutritivo para recuperar energías después de unas horas tan intensas.
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Qué profesionales hay detrás
Mireia Galtés @MireiaLemons
Dietista-Nutricionista de @LemonsSecrets.
África Mercader @Africa.FisioPilates
Fisioterapeuta especializada en deporte e instructora de pilates. Con una base sólida de anatomía y conciencia corporal consigue añadir al método pilates un extra de energía para trabajar todo el cuerpo y despertar el CORE.
Marta Valle @Eme.YogaValle
Profesora de yoga con más de siete años de experiencia. Lleva practicando yoga desde el 2015 y este último año decidido formarse como profesora de yoga.
Aida Huertas @AidaH.psicologa
Psicóloga general sanitaria y experta en autoestima.
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Resumen del primer LemonsDAY
Sábado 26 de noviembre
Serotonin studio (C/ Muntaner 519, Barcelona)
De 10.30 a 15h
1 clase de pilates con África Mercader
1 clase de yoga con Marta Valle
1 charla sobre autoestima con Aida Huertas
Brunch para finalizar con Mireia Galtés @MireiaLemons
Link para adquirir la entrada anticipada: https://www.lemonssecrets.com/product-page/el-primer-lemonsday-evento-brunch-yoga-pilates-autoestima
¡Nos vemos el sábado 26!
Mireia Lemons
