Platos que valen para dos días, con ingredientes que tienes por casa y que haces con el horno (y pasteles🍒😜) "PASTEL" DE HORTALIZAS AL GUSTO. En mi caso: batir 4 #huevos en un bol grande, añadir #calabacín rallado, pimiento cortado a trozos u otra al guato. Añadir AOVE, sal, especias al gusto como comino, pipas calabaza y mi ingrediente estrella que le da el toque es la LEVADURA NUTRICIONAL🤤. Incorporar papel vegetal en un recipiente para el horno, añadir esas #espina

Estas 5 propuestas van genial para tomar entre trozo de pastel de manzana y brownie for no dramas. O mona de pascua y pastel de zanahoria. Bromas a parte (o no), son 5 cenas ricas en hortalizas que nutren a nuestro organismo, ricas en antioxidantes y acompañadas de tal manera que son cenas completas a nivel nutricional. 🌿 Ensalada variada con habitas, huevo hervido y salsa de #LevaduraNutricional 🍅#Pizzas de #berenjena con salsa casera de #tomate y #queso de cabra 🍆#Berenj

Son tan sencillas de hacer, gustosas y a la vez crujientes 📝INGREDIENTES 1 bote grande de garbanzos Copos de aven al gusto AOVE y sal Especias al gusto Ver variaciones: 1- En un bol añadir 1 o 1/2 bote de #garbanzos (lavados y escurridos), sal y 1cs de #AOVE. Batir o chafar con un tenedor, que quede espeso no líquido como un humus. 2- Con la base hecha añadir 1 de estas opciones: - 3cs de salteado "mejicano" de #cebolla, #pimiento y #tomate (por 1/2 bote) - 3cs de salteado

Para los que llegan a casa y pillan "cualquier cosa", ¡mucho mejor que sea Healthy & Tasty & Nutritious! Solo necesitas los ingredientes clave, 15 minutos y como máximo una batidora ¿PREPARADO? ​ ​1️⃣🥕- HUMUS DE GARBANZOS Y ZANAHORIA INGREDIENTES 1 bote de garbanzos 1/2 limón 2-6 zanahorias Sésamo AOVE y sal Comino, pimienta y orégano PREPARACIÓN Batir los garbanzos con el zumo de 1/2 limón y 1-2 zanahorias peladas y cortadas a trozos. Añadir 2-3 c.s. de AOVE, 1 c.s. de semi

​​INGREDIENTES Pasta integral, en este caso es de harina integral de avena 1 tomate maduro 2 zanahorias 1 o 2 cebollas 1 pimiento verde o rojo Sal no refinada Especias: comino, pimienta y cúrcuma. PROCEDIMIENTO 1. Hervir la pasta. Entre tanto, cortar la cebolla, a medias lunas o como uno quiera, ya que después se triturará. Saltarla con aceite de oliva virgen, a fuego medio. 2. Pelar y cortar a trozos pequeños y/o batir las zanahorias. Añadirla a la sartén. 3. Lavar y cortar

C A L D O S O C A L U R O S O · Un arroz del bueno nunca es mal · Para los que volvéis de vacaciones Para los que os vais · 🔝Arroz al buen gusto de las gambas · 🦐300 gr de gambas Caldo de pescado 🍅3 tomates 🤩1 cebolla 🥕2 zanahorias 🌶1 pimiento rojo · 🥘Saltear la cebolla, con la zanahoria, y finalmente añadir los tomates rallados, y el pimiento rojo picado. · 🥛🥛Triturar el salteado con 2 vasos de caldo de pescado · 🥘🍤🥗Saltear las gambas en el mismo re

Good breakfast & fast Lunch🍽 Concepto comúnmente conocido como: . -Me he levantado demasiado pronto para comer directamente y demasiado tarde para desayunar. · -No tengo tiempo, vamos a juntarlo todo y a seguir adelante con el día en la oficina💪🏻 · ¿Nuestra propuesta😏?: · French toast o versión lemonera de las torrijas: · -Mojar 4 rebanadas de pan integral de espelta en la mezcla de 1 🥚huevo batido junto a 🥛 1 vaso de bebida vegetal de avena. -🍳 Poner en una sa

Si hicisteis salteado de ayer… ¡TENÉIS MEJICANO PARA HOY!🌮😍 Solo es necesario incorporarle #guacamole (Ver receta en #LemonsGUACAMOLE) o #aguacate cortado a trozos🥑👌 y hacer las “#fajitas” al gusto🌮😏. En este caso son de #TrigoSarraceno, un pseudocereal de lo más interesante por sus propiedades nutricionales (ver características en las fotos de #LemonsTrigoSarraceno 👀, avanzo que es uno de los más ricos en #proteínas, vitaminas del grupo B, antioxidantes, fibra y carbo