Como bien se ha dicho en los “5 puntos clave” de "Nuestros secretos para adelgazar", antes de realizar deporte una debe tener bien claro: Haz deporte como motivación, no como pérdida de peso ¡y el peso se perderá “solo”!

En este caso, la clave está en potenciar ejercicios que se centren en “quemar grasa”, “perder volumen” o “tonificar la figura”, junto con ciertas estrategias para potenciar estos objetivos.

Situación inicial

¿Piernas y las caderas anchas? ¿Barriguita? ¿Ciertas partes del cuerpo en las que quieres perder volumen? ¿Otras que quieres ganar y tonificar? ¿Músculos o huesos “anchos”? ¿Facilidad en almacenar grasa y aumentar el numerito de la balanza?

RECUERDA

No todo depende del peso. Como bien explicamos en “Empieza a quererte” y en “Nuestros secretos para adelgazar”, el peso es solo una medida generalizada.

Pesar más o menos, tener más cadera o menos, tener unas piernas más gruesas o menos, tener más barriga o menos, también puede depender de la constitución, de lo que pesa el músculo, de lo que pesan los huesos, en definitiva,  ¡del cuerpo que tiene cada una l!, es como preguntarnos  el por qué una es rubia, la otra morena, una con pecas y la otra con los ojos azules. ¡Todas somos diferentes y cada una tiene un organismo diferente! Así que dejo el peso a un lado y me centro en el objetivo: