T’espero pels pobles de la Noguera per passar una tarda increïble plena de:

​

PILATS FORÇA

Farem una classe de Pilates Força on treballarem tot el cos: abdomen, glutis, braços i zona lateral, millorant força, control i consciència corporal. Adaptat a cada nivell.

​

XERRADA NUTRICIÓ ESPORTIVA

Entendràs què necessita el teu cos segons el teu ritme de vida i activitat física gràcies a una xerrada dinàmica on participareu tots i compartirem tots els exemples!

​

SNACK SALUDABLE LEMONS

Podràs degustar un o uns quants snacks saludables d'allò més deliciosos i nutritius. Si tens alguna al·lèrgia o intolerància és important que ho especifiques a l'apartat per apuntar-te:​.

 

​

Places limitades​​

T’hi espero 💛​​

​​

Vine a moure el cos i gaudir de la Noguera!

VIlanova de l’Aguda

• Dissabte 4 de juliol
• de 19 a 21h
• Local del poble
• Porta estoreta/mat + peses 1-1,5-2kg + botella d'aigua + roba d'esport i tovallola (si ho necessites)

 

Gàrzola 

• Dimecres 29 de juliol
• hora a confirmar
• a la plaça on es fa la Setmana Cultural
• Porta estoreta/mat + peses 1-1,5-2kg + botella d'aigua + roba d'esport i tovallola (si ho necessites)

 

Tiurana

• Divendres 31 de juliol
• 19 a 21h
• lloc a confirmar (segons disponibilitat i calor)
• Porta estoreta/mat + peses 1-1,5-2kg + botella d'aigua + roba d'esport i tovallola (si ho necessites)

 

Jo portaré les ganes de fer una classe de Pilates Força d'allò més divertida i més material com bandes de resistència, softballs o altres segons cada poble ;D

FLATA CONFIRMAR

 

Artesa de Segre

Alentorn

Baldomar

Alos de Balaguer

Santa Maria de Meià

 

Si em voleu donarun cop de ma i que vingui al vostre poble podeu contactar amb l'ajuntament o alguna associació (jove, dones, etc) i les dates que em queden disponibles: 

• Divendres de juliol
• Dilluns i dimecres d'agost
• 18 de juliol falta confirmar Àger