· Aprender a alimentarte de manera sana y nutritiva con bases nutricionales.

· Inspiración con recetas prácticas, saludables y fáciles adaptadas a tus gustos ¡más de 50!

· Tener a tu alcance estrategias enfocadas a la pérdida de peso de manera sana y sin dietas restrictivas

· Entender las excepciones trabajando el sentimiento de culpa hasta eliminarlo.

· Seguir disfrutando de tus platos preferidos sin remordimientos

· Retomar y descubrir más hábitos saludables más allá de la alimentación

· Recuperar tu energía y vitalidad ¡para poder con todo y más!

· También trabajarás tu autoestima, descubrirás estrategias enfocadas al deporte y la importancia del relax.

 

¡Y mucho más!

· El contenido online con más de 21 vídeos explicativos de todos los pasos y contenidos del reto. 

· Dentro del curso online podrás descargar material en formato PDF como calendarios semanales, pautas básicas, menús semanales ¡y mucho más! 

· La libreta física que se te enviará a tu casa ¡incluída en el precio si es Península y Baleares! Para seguir el curso de la manera más presencial posible. 

 

EL RETO

o Está pensado para hacerlo en 21 días ¡pero puedes hacerlo a tu ritmo y cuando quieras! 
o 21 pasos para aprender a alimentarte
o 21 vídeos explicativos con Mireia
o 21 recetas inéditas y un total de 50 recetas o 21 tips nutricionales
o 21 hábitos saludables
o Material de organización e info nutricional

 

Y solo necesitarás:

o 5-10 minutos al día para ver el vídeo al mismo tiempo que lees el paso
o Los ingredientes base que podrás adaptar a tu estilo de alimentación

o Ir día a día poniendo en práctica todos los consejos nutricionales y recetas
o Ver como día a días vas comiendo más saludable y encontrándote con más energía

¿Cuándo empezamos?

Empezamos el reto todas juntas el 8 de enero. Pero tú puedes ir a tu ritmo, hacer un paso por día o esperarte y hacer los 5 pasos semanales el mismo días ¡como tu prefieras! Lo bueno es que recibirás a tu casa la libreta del reto con los 21 pasos escrito + 2 recetas por paso ¡y en el contenido online tendrás mucha más info!

 

¿Y si adquiero el reto después del 8 de enero?

¡Ningún problema! Podrás hacer el reto cuando quieras! Al adquirir el reto tendrás la libreta con TODOS los pasos, información y recetas + podrás acceder al contenido online y hacer el reto a tu ritmo ¡Pero corrrree que están volando las libretas y cuando se terminen se agotará para siempre!

 

¿Cómo consigo la libreta física?

Viene incluída al adquirir el reto. Una vez procedas la compra, procederé el envío ¡a la dirección añadida! Te recomiendo revisarla bien y que no haya ningún fallo <3 (Envío incluído en España, península, baleares)

 

¿Puedo hacerlo a mi ritmo?

¡Claro! Tendrás todo tipo de material para organizarte y empezar el reto cuando quieras, seguirlo a tu ritmo y ¡descubrir una alimentación de lo más deliciosa!

 

¿Cuando caduca el Reto?

¡NO CADUCA! Y la libreta la tendrás para siempre :)

 

¿Cómo nos organizamos semana a semana?

Al adquirir el reto te daré acceso al curso online y allí podrás acceder a todo el contenido, descargarte los menús de ejemplo, las listas de la compra, ¡y mucho más!

 

¿Cuánto duran los vídeos?

Los vídeos que tendréis disponibles en la web duran de entre 10 y 15 minutos. Es donde os explico en detalle cada paso y os hago una demostración de la receta. Os recomiendo miraros el vídeo mientras leéis el paso en la libreta, así se hace mucho más ameno y didáctico! Si por cualquier cosa no podéis ver el vídeo el mismo día, podréis acceder a él ¡cuando queráis!

 

¿TIenes más dudas?

Puedes enviarme un email a mireia@lemonssecrets.com ¡y te responderé encantada!