Sobre
Bienvenida a este programa pensado para ti que quieres continuar con entrenos intermedios en Pilates de forma progresiva, divertida ¡y adaptada a tus necesidades! ¿Qué incluye el programa? -10 entrenos completos donde trabajarás ¡FULL BODY! -Un total de 30 entrenos de aproximadamente 15' donde cada uno se irá enfocando en diferentes partes glúteos, abdomen, lateral y brazos ¡A TOPE! -Todos los entrenos son nivel intermedio y se recomiendo usar pesas (1,5-2kg) y bandas de resistencia (nivel 2-3) -Masterclass gratuita para aprender los principios básicos y organizar tu rutina de deporte. -Masterclass gratuita sobre como adaptar los entrenos al ciclo menstrual. Con el objetivo final de mejorar la postura, ganar fuerza abdominal, de brazos y tonificar glúteo,y conocer rutinas adaptadas a tu ciclo menstrual para fluir con tu cuerpo. Aquí no solo se trata de hacer ejercicio, sino de crear un momento para ti, para reconectar con tu fuerza interior, sentirte ligera y poderosa, y terminar cada clase con esa sonrisa Lemons que te motiva a seguir. 💛🍋 Prepárate para empezar suave, ir subiendo la intensidad con pesas y gomas elásticas, y estar más fuerte que nunca. ¡Este es tu inicio en pilates, pero también un inicio para sentirte mejor cada día! Mireia Lemons Dietista-Nutricionista Instructora de Pilates