GO LEMONS

PILATES Y NUTRICIÓN

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• Entrenamientos de Pilates diseñados para que puedas seguirlos desde casa, a tu ritmo, y con distintas intensidades según tu nivel. Se dividirán en  4 sesiones nuevas cada semana ¡16 al mes! enfocadas a:

Abdomen

Brazos

Glúteos

Trabajo lateral

Flexibilidad

Control corporal

Mejora postural

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• Recetas y menús saludables: ideas prácticas y deliciosas con ingredientes de temporada. Menús que te inspiran a comer variado, equilibrado y con sabor, sin complicaciones.

• Tips nutricionales: consejos sencillos para mejorar tu alimentación, centrándonos en la nutrición deportiva y con el objetivo de aportar más energía a tu día a día.

• Selflove: sabéis que me encanta hacer reflexiones centradas en una misma ¡cada mes tendréis una carta escrita por mi de diferentes temas! Con el objetivo de motivarte desde un enfoque positivo y realista.

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¿Empezamos juntas?