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INCLUYE
RECETARIO
GRATIS

RETO 21 DIAS

PILATES Y NUTRICIÓN Y RECETAS

RECETARIO PRIMAVERA VERANO

Después de meses cocinando, probando y recopilando lo mejor de la temporada… ¡ya está aquí! Un recetario pensado para ti, diseñado por Mireia Lemons, dietista-nutricionista, para ayudarte a alimentarte mejor, de forma más fácil, nutritiva y deliciosa. LINK RECETARIO

¿QUÉ ENCONTRARÁS?

  • Más de 150 recetas saludables y coloridas, organizadas en dos grandes bloques:

    • Comidas y cenas, con recetas equilibradas y completas.

    • Desayunos, snacks y dulces, llenos de energía, fáciles y adaptables.

  • Las recetas están seleccionadas por alimentos protagonistas ¡que puedes ir itercambiando y te salen mil combinaciones!

    • Hortalizas de temporada 

    • Cereales y alternativas 

    • Legumbres en todas sus versiones 

    • Huevos y proteínas variadas 

    • Panes caseros, bowls, granolas y mucho más 

  • Información nutricional sencilla y útil en cada bloque:

    • Cómo crear platos completos a nivel nutricional

    • Qué nutrientes necesitas y cómo combinarlos.

    • Consejos prácticos para tu día a día.

  • Todas las recetas son:

    • Rápidas, prácticas y con ingredientes ¡de lo más lemoneros!

    • Opciones veggie, sin gluten, sin lactosa y sin etc ¡con todo el sabor!.

    • Perfectas para llevar, para el batchcooking o para disfrutar cocinando el fin de semana.

  • Detalles del formato:

Tamaño libreta A5 (bonito, práctico y cómodo).

Impreso en papel reciclado.

Envío incluido.

AHORA AL 10% de descuento con el cupón: PREVENTA

o también puedes venir a buscarlo el dia de Sant Jordi a barcelona y reservarlo al 20% de descunto con el cupón: SANTJORDI20

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¿Qué incluye el Reto 21 Días?

 

 MATERIAL ONLINE

Tendrás acceso al programa online y sin fecha de caducidad donde encontrarás:

  • 21 clases de Pilates online (flexibilidad, postura, full body, abs, glúteos…)

  • 5 Masterclasses de nutrición y autoestima

  • 5 Talleres de cocina práctica con recetas que te animaré a seguir los 21 días

 

 MATERIAL FÍSICO que te enviaré:

  • El libro con las recetas de los talleres y +150 recetas saludables de primavera-verano, organizadas por comidas, cenas, desayunos y snacks

  • La libreta nutricional con todo lo que te explicaré en las masterclass además de tener un calendario de organización ¡y mucho más!

  • El KIT de Pilates con goma elástica y una sorpresa deliciosa que te encantará

Mireia Lemons

Quines ganes del dia més especial de l'any!! :)

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