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NUEVO AÑO, 

NUEVO RETO

Si por tu cabeza rondan estos pensamientos...

  • En estas fechas me estoy excediendo con las comidas

  • Me siento culpable por haber comido tanto

  • He ganado peso, me preocupa y no me veo bien

  • Tengo la barriga hinchada y malas digestiones

  • No consigo comer sano

  • Y…

¡Quiero volver a comer saludable pero no se como empezar!

 

¡EL RETO APRENDE A ALIMENTARTE ES PARA TI!

 

Es normal aumentar de peso y excederse con las comidas durante estas fechas, ¡la Navidad se trata de disfrutar sin preocupaciones! Por eso lo que no debería de ser normal es culparte por ello, empezar enero y ponerte a dieta restrictiva, no disfrutar de cada bocado y obsesionarte en querer adelgazar.

 

El reto APRENDE A ALIMENTARTE contemplará todos estos aspectos de la forma más divertida y deliciosa ¡te cuento!

QUE CONSEGUIRÁS CON EL RETO APRENDE A ALIMENTARTE
  • Aprenderás a alimentarte de manera sana y nutritiva con bases nutricionales.

  • Inspiración con recetas prácticas, saludables y fáciles adaptadas a tus gustos.¡más de 50!

  • Estrategias enfocadas a la pérdida de peso de manera sana y sin dietas restrictivas u obsesiones.

  • Entender las excepciones trabajando el sentimiento de culpa hasta eliminarlo.

  • Seguir disfrutando de tus platos preferidos sin remordimientos

  • Retomar y descubrir más hábitos saludables más allá de la alimentación

  • Recuperar tu energía y vitalidad ¡para poder con todo y más!

  • También trabajarás tu autoestima, descubrirás estrategias enfocadas al deporte y la importancia del relax.

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  • Quier inspiración, recetas y técnicas para crear tus tuppers fáciles, rápidos, completos a nivel nutricional, deliciosos y adaptados a tus gustos.

  • Tienes que llevarte la comida en el trabajo, en la universidad ¡o donde sea!

  • Quieres ahorrar tiempo en la cocina y hacer comidas completas, nutritivas y deliciosas en un abrir y cerrar de ojos.

  • Aprender técnicas de organización y gestión de tiempo para que la excusa no sea "no tengo tiempo" y levantarte con la comida hecha, no pensar en hacerla. 

  • Cocinar un día y tener la comida lista para toda la semana, con ideas para cenas, snacks y comidas exprés hechas en menos de 15'. 

  • Quieres las mejores recetas para otoño-invierno   ¡y ver como Mireia hace las recetas y completa más de 50 combinaciones!

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