Cocina 1 día para toda la semana - OTOÑO

Te imaginas tener los tuppers preparados para toda la semana? Estos son los que preparé la semana pasada y me duraron de lunes a viernes y hasta los compartí ;)

LUNES - Ensalada otoñal con pasta integral y sardinas en conserva

MARTES - Ensalada otoñal de tomate, zanahoria, cebolla, cogollos, alcachofas, granada y sésamo + completar con proteína al gusto

MIÉRCOLES - De un simple arroz con lentejas a un arroz con lentejas otoñal a lo lemons (es el reels de instagram que publiqué)

JUEVES - Arroz con lentejas y salteado de veroño (verano + otoño).

Y VIERNES - me sobraron bastantes bravas otoñales y las compartí con mis compis de piso, y le añadimos huevos no-fritos y del salteado hice una salsa deliciosa.

Estas son las combinaciones de la CLASE 1 del NUEVO CURSO ONLINE Cocina 1 día para toda la semana Tuppers & Batch Cooking - Especial Otoño-Invierno

La primera clase del curso consta de 4 vídeos de menos de 10 minutos donde os explico los 5 pasos para crear tus platos y tuppers de lo más Healthy & Tasty & Delicious, poniéndolos en práctica con estas recetas y con más combinaciones, ideas de cenas y de snacks.

Impartido por Mireia Lemons, Dietista-Nutricionista y experta en cocinar 1 día la comida para toda la semana de la manera más deliciosa, nutritiva y rápida.

Mireia Lemons

Dietista-Nutricionista

Experta en hacer tuppers