Ebook Snacks #LemonsBOX (Ebook/PDF)

15,00€Precio

Todos los snacks de la #LemonsBOX Otoño-Invierno + Primavera-Verano con recetas Primeros Pasos & Suma y Sigue ¡TODO JUNTO! Snacks para llevar donde quieras o para tomar en casa ¡todo de lo más Healthy & Tasty & Nutritiious!

  • ¿Qué encontrarás en el Ebook de snacks?

    Más de 100 snacks para llevar o para tomar en casa te están esperando en la recopilación de recetas y combinaciones de la #LemonsBOX Primeros Pasos & Suma y Sigue ¡TANTO PRIMAVERA-VERANO COMO OTOÑO-INVIERNO!

     

    Combinaciones para los amantes de todo tipo de snack:

     

    · Snacks para llevar y tomar a media maña o media tarde ¡donde sea!

     

    · Snacks para tomar tranquilamente en casa, de la manera más deliciosa y saludable.

     

    · Snacks más elaborados para hacerlos un día ¡y tenerlos durante toda la semana!

     

    · Y para los amantes de descubrir nuevas ideas de snacks que te sorprenderán ¡este es tu ebook!

     

    · También encontrarás recetas de lo más dulces y sanas en forma de pasteles, galletas, magdalenas ¡y más!

     

    Más de 100 snacks diferentes ¡TE ESTÁN ESPERANDO!

     

    De esta manera uno podrá alimentarse de la manera que más le apetezca, disfrutando cada mordisco y nutriéndose por dentro. La mejor manera de mimar el organismo y mantenerlo en buen estado.

     

    ¡Saca el LemonsChef que llevas dentro!

     

    Es cuestión de práctica y de ganas ¡ganas de comerte el mundo y el plato también! ;)

     

    Poco a poco, día a día, tu paladar se irá acostumbrando a los sabores de alimentos de verdad y la cocina será toda una aliada. ¡Todo es cuestión de atreverse a probar!

  • RECETAS, COMBINACIONES Y PROPIEDADES NUTRICIONALES

    El ebook de snacks está dividido en tres partes: la primera consta de combinaciones especial para llevar donde quieras, la segunda para tomar tranquilamente en casa y la tercera nos dejamos llevar por nuestro lado más dulce con recetas de galletas, muffins y pasteles lemoneros.

     

    SNACKS PARA LLEVAR

    · Ideas de bocadillos para llevar con sus combinaciones, ingredientes claves y propiedades nutricionales

    · Ideas de fruta para llevar especial Otoño-Invierno & Primavera-Verano con sus combinaciones, ingredientes claves y propiedades nutricionales

    · Ideas de frutos secos para llevar especial Otoño-Invierno & Primavera-Verano con sus combinaciones, ingredientes claves y propiedades nutricionales

    · Ideas de yogures naturales, combinados y veganos para llevar con sus combinaciones, ingredientes claves y propiedades nutricionales

     

    SNACKS PARA TOMAR EN CASA

    · Ideas para arrasar de manera saludable en la cocina y los alimentos / productos a evitar - combinaciones, ingredientes claves y propiedades nutricionales

    · Ideas para combatir la ansiedad - combinaciones, ingredientes claves y propiedades nutricionales

    · Ideas con tostadas, fruta, frutos secos, batidos, yogures, alternativas, puddings y más combinaciones saciantes con los ingredientes claves y propiedades nutricionales

     

    DULCES LEMONEROS

    · Recetas de galletas con y sin harinas, con y sin azúcar añadido, con y sin lácteos.

    · Recetas de alternativas de galletas sin, sin, sin (sin lácteos, sin harina, sin azúcar)

    · Recetas de flanes, tatíns, barritas, magdalenas, coulants y otros dulces saludables y nutritivos.

    · Recetas de creps, pancakes, chocolates y más dulces nutritivos y saludables.

     

    NOVEDAD

    Especial recetas de pasteles para todos los paladares:

    --Brownie de boniato

    --Tarta raw de chocolate

    --Pastel de chocolate vegano

    --Pastel de plátano

    --Pastel de zanahoria – Carrot cake

    --Pastel de queso – Cheese cake

    --Bizcocho de chocolate sin gluten sin lácteos ni cereales

  • Adaptadas a omnívoros, flexitarianos y vegetariano

    Todas las recetas se adaptan a cada estilo de alimentación:

     

    · OMNÍVORO: encontrarás recetas con toda clase de alimentos y te animaremos a descubrir otros alimentos ricos en proteínas más allá de la carne o el pescado.

     

    · FLEXITARIANO: verás que habrá recetas con un círculo rojo, éstas pocas tarjetas son las únicas que llevan carne (estarán en desayunos, comidas y cenas). Todas las otras recetas se podrán adaptar a tu estilo de alimentación donde serás tú quien escojas el alimento estrella que quieras que invade tus platos.

     

    · VEGETARIANO: verás que habrá recetas con un círculo rojo, éstas pocas tarjetas son las únicas que llevan carne, y con un círculo azul, éstas serán a base de pescado (estarán en desayunos, comidas y cenas). Todas las otras recetas se podrán adaptar a tu estilo de alimentación donde serás tú quien escojas el alimento estrella que quieras que invade tus platos.

     

    Todas las otras recetas que invaden los ebooks se podrán adaptar a tu estilo de alimentación donde serás tú quien escojas el alimento estrella que quieras que invade tus platos.

  • TODAS SON SIN GLUTEN y APTAS PARA INTOLERANCIAS

    · SIN GLUTEN - Todas las recetas están adaptadas con opciones sin gluten. Verás que en la receta lleva incorporado el símbolo del trigo tachado, significado que... ¡no llevan gluten! Concretamente, en cada receta en el apartado de ingredientes te mostramos diferentes opciones específicas sin gluten. De esta manera, todas las recetas son totalmente aptas para celíacos.

     

    · Intolerancia o alergia a la LACTOSA - para los intolerantes a la lactosa o que simplemente no quieren consumir lácteos te contamos: verás que ni la leche ni el queso ni los yogures son protagonistas de nuestras recetas, pero sí que están en algunas de las de más de 100 tarjetas que encontrarás con más de 200 combinaciones. Lo que hemos hecho es dar una alternativa cuando salga leche, queso o yogur. Por ejemplo, hay una tarjeta que te nombramos el queso y otra el yogur, pero te proponemos opciones "veganas", es decir, sin lácteos. Y en la leche, pasa a segundo plano dando más protagonismo a las bebidas vegetales, y te explicamos cuáles escoger. En cuanto al queso, sale en alguna receta de COMIDAS pero es complementario, y puedes prescindir totalmente de él.

     

    · Intolerancia o alergia al HUEVO - verás que hay recetas que el huevo es el protagonista y están marcadas con una H. Hay entre 5-9 tarjetas y puedes prescindir de ellas. En las otras recetas y combinaciones, puede que te nombramos el huevo pero lo puedes sustituir por otros alimentos que también te proponemos.

     

    · Intolerancia o alergia a los FRUTOS SECOS - éstos salen como complemento en varias recetas, al ser muy ricos en grasas saludables y carbohidratos complejos, puedes optar por otros alimentos con las mismas propiedades que también te proponemos.

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