Curso Online Tuppers especial Otoño

Curso Online Tuppers especial Otoño

29,90€ Precio
19,95€Precio de oferta

NUEVAS FECHA: 15 de noviembre de 19a21h - Aprende a cocinar un día para toda la semana con las técnicas del LemonsBACTHCOOKING explicadas con 5 pasos y 20 recetas para tus comidas, además de propuestas de desayunos, snacks y cenas.

 

  • INFORMACION CURSO TUPPERS OTONO

    Día:  Lunes 15 de noviembre del 2021

    Hora: el curso empieza a las 19h y termina a las 21h

    Cocinarás en directo ¡y tendrás la comida preparada para toda la semana!

     

    MATERIAL DEL CURSO

    - PDF para seguir el curso en directo

    - Lista de la compra

    - Ebook completo de Tuppers Otoño: https://www.lemonssecrets.com/product-page/tuppers-y-comidas-especial-otono

     

    TU TAMBIÉN COCINARÁS DURANTE EL CURSO

    Los días previos al curso recibirás la lista de ingredientes y todo lo que necesitas saber para cocinar las recetas del curso en directo junto con Mireia Lemons.

     

    FUNCIONAMIENTO CURSOS

    Todos los cursos se realizarán vía video-conferencia. Una vez adquirido el curso, Mireia te enviará un email con toda la información del curso: la plataforma que se utilizará, como poder acceder a ella, los PDF del curso, la lista de ingredientes, etc.

     

    ¡Nos vemos detrás de la pantalla!

  • QUE APRENDERAS CON ESTE CURSO

    Si tu mayor pesadilla es “¿qué me hago mañana para comer?” recibirás las herramientas necesarias para que te despiertes con la comida hecha y soñando en comértela, no en hacerla. Y verás el tupper lleno, y no vacío.

     

    Es un curso pensado para estudiantes, trabajadores o todo tipo de persona que quiera ahorrar tiempo en la cocina y hacer comidas completas, nutritivas y deliciosas en un abrir y cerrar de ojos ¡y poder llevárselas en tuppers donde sea!

     

    A veces uno no tiene ideas y otras cuando las tiene, ¡no tiene tiempo! La clave es la organización y encontrar las recetas clave para no perder tiempo ¡te las mostraré todas!

     

    En el ebook verás todas las combinaciones posibles para crear tu propio tupper completo a nivel nutricional, de lo más nutritivo, delicioso y adaptado a tus gustos. Encontrarás las bases y te enseñaremos como cocinarlas y combinar todo tipo de alimento de temporada y de proximidad.

     

    Pasarás de “¿seguro que X alimento queda bueno con Y alimento?” a “¡Vamos a probar esta combinación perfecta para llevar”. Ya verás como ¡en la variedad están los mejores tuppers!

     

     

  • EBOOK TUPPERS OTONO INCLUIDO

    Al adquirir este curso recibirás el ebook en formato PDF (para todos los dispositivos) de TUPPERS OTOÑO encontrarás: 

     

    1. PARTE TEÓRICA - se centra en aprender a preparar tus tuppers completos a nivel nutricional.La manera más completa para crear un plato o tupper a nivel nutricional es seguir las reglas válidas de combinación de los alimentos, el sistema del “El Plato Saludable de Harvard”, las recomendaciones oficiales de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) y tener en cuenta todos los nutrientes y grupos de alimentos. Es aquí cuando nace el #LemonsPLATO, que tiene en cuenta todo lo comentado y es perfecto para que podamos crear nuestros platos y tuppers en 5 pasos que encontrarás en EL EBOOK DE TUPPERS & BATCH COOKING ESPECIAL OTOÑO.

    • Explicación del LemonsPLATO
    • Todas las hortalizas de otoño
    • Todos los alimentos ricos en carbohidratos
    • Qué cantidad de carbohidratos necesitas añadir a tus tuppers
    • Cómo cocinar todos los alimentos ricos en carbohidratos
    • Todos los alimentos ricos en proteínas
    • Qué cantidad de proteína necesitas añadir a tus tuppers
    • Tablas nutricionales con gramajes y medidas caseras
    • Todos los alimentos ricos en grasas
    • Tabla resumen de equivalencias por raciones

     

    2. PARTE PRÁCTICA RECETAS - es aquí donde encontrarás las más de 20 recetas especial otoño para llenar tus tuppers de hortalizas de temporada, con alimentos para hacerlos completos y utilizando diferentes electrodomésticos, gestión de tiempo ¡y mucho más! Para que estas 20 recetas sean las recetas clave para hacer tus tuppers para toda la semana ¡EN MENOS DE 1 HORA!

     

    3. PARTE PRÁCTICA COMBINACIONES - esta será la parte donde obtendrás diferentes menús de ejemplo y opciones de organización para combinar las recetas anteriores con tus gustos ¡y crear tus tuppers completos!

    • +20 recetas para tus tuppers
    • Ideas de cenas y de snacks
    • Como completar tus tuppers a tu gusto
    • Menús de ejemplo
    • Consejos de organización
    • Cómo preparar tus tuppers en 1 día para tenerlos toda la semana

     

     

  • QUIEN IMPARTE LOS CURSOS

    Todos los cursos son creados y dirigidos por Mireia Lemons, dietista-nutricionista de Lemon’s Secrets. Lleva más de 5 años impartiendo cursos presenciales y en directo temáticas referentes a comer saludable, aprender a cocinar, hacer recetas de todas las comidas, desayunos, cenas y snacks, además de enseñarte a preparar tus tuppers de la manera más Healthy & Tasty & Nutritious.

     

    Está graduada en Publicidad y Relaciones Públicas (Universidad de Barcelona, 2014), y al terminar la carrera quiso aventurarse en el mundo de la nutrición, empezando con el Ciclo Superior de Dietética, terminado y oficialmente Técnica Superior en Dietética (IFP Roger de Llúria, 2016), y continuando con el Grado de Nutrición Humana y Dietética (Universidad Isabel I).

     

    Oficialmente nutricionista te acompañará durante todo el curso online ¡para sacar el LemonsCHEF que llevas dentro!

     

     

  • INTOLERANCIAS Y TIPOS DE ALIMENTACION

    · Ebook apto para celíacos: todas las recetas son sin gluten, ya que siempre ponemos alternativas y opciones especiales para celíacos.

     

    · Ebook apto para intolerantes a la lactosa: el queso, los yogures, la leche u otros productos lácteos son prescindibles en las recetas elaboradas, se pueden sustituir por otros alimentos mostrados en el taller.

     

    · En realidad se podría considerar un ebook apto para todo tipo de intolerancias ya que hay una gran variedad de recetas y opciones, las cuales se pueden modificar según tu intolerancia o alergia.

     

    · Ebook apto para omnívoros, flexitarianos y vegetarianos: es un taller “Plant based” cuyas bases son las hortalizas y se completan los tuppers según la alimentación que uno desee seguir.

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