• Mireia - Dietista de LS

Qué encontrarás en el Taller de Combinación de los alimentos

¡El mejor curso online para aprender a alimentarte y conocer las bases de la nutrición!


¿QUÉ APRENDERÁS EN EL TALLER?


Hay muchas maneras de combinar los alimentos y todas ellas se centran en un fin: ¿combinar los alimentos para conseguir platos completos a nivel nutricional?, ¿para adelgazar?, ¿para seguir un tipos de alimentación X?, ¿para no producir fermentaciones ni hinchazones?, exactamente ¿con qué objetivo? La manera que aprenderás a combinar los alimentos será con el objetivo de conseguir platos completos a nivel nutricional a la vez que disfrutas con cada bocado y con opciones muy diferentes para no repetir alimentos ¡y variar! Y también suelen surgir dudas como ¿si en el desayuno tomo X alimento, puedo comer Y en la comida? ¿Cómo alimentarme para conseguir un desayuno, comida y cena completos? ¿y entre horas, qué puedo tomar? ¿Cuánto son las cantidades diarias recomendadas del aporte nutricional en proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales? ¿Cuánto es una ración de cada alimento? ¡Tendrás respuesta de todas estas preguntas!



¿Qué hay dentro del Taller de Combinación?

Una vez hayas adquirido el Taller de Combinación de lso alimentos siguiendo los siguientes pasos:


1- Hacer click en el LINK PRODUCTO TALLER COMBINACIÓN

2- Hacer click en "Agregar al carrito" y "Ver carrito" -> el descuento del 10% se aplica automáticamente.

3- Finalizar carrito y proceder la compra de manera totalmente segura. Importante: incorporar bien el email ya que es donde se os enviará toda la información.

Una vez adquirido el Taller, os podréis descargar una carpeta en formato .zip donde incluyen las siguientes carpetas y documentos:


P0 - El documento Hola Léeme es el primer documento de lectura obligatoria ya que es donde hay toda la info del reto.


P0 - El documento que explica cómo visualizar todos los vídeos que tiene el Taller.


P1 - PARTE 1 TEÓRICA

Dosier en formato PDF con todo el temario del Taller Online para aprender a combinar los alimentos.


· Más material de apoyo y organizativo para realizar el Taller Online:

- Lista de la compra y cómo organizarse.

- El #LemonsPLATO al completo.

- Documento de equivalencia por raciones.

- Recomendaciones alimentos a potenciar, evitar y a eliminar.

- Plantilla para crear tu propio menú semanal.

- Plantilla para crear tu propio menú mensual.

- Recetas de ejemplo para poner en práctica los menús de ejemplo.

· Clases en formato vídeo donde Mireia te explica el dosier de manera práctica y didáctica.



P2 - PARTE PRÁCTICA

Carpetas según cada tipos de alimentación


· Dosier en formato PDF con menús de ejemplo una alimentación Omnívora, con ejemplos sin huevo, sin pescado y otros estilos. Incluye clase explicativa en formato vídeo.

· Dosier en formato PDF con menús de ejemplo para una alimentación Flexitariana y explicación de los nutrientes y alimentos que se deben tener en cuenta si no se come carne, con ejemplos sin huevo, sin pescado y con un estilo de vida Paleo / Evolutivo. Incluye clase explicativa en formato vídeo.

· Dosier en formato PDF con menús de ejemplo para una alimentación Vegetariana y explicación de los nutrientes y alimentos que se deben tener en cuenta si no se come carne ni pescado. Incluye clase explicativa en formato vídeo.



              En cada alimentación hay varios menús de ejemplo según la temporada y con recetas demostrativas, para que termines el taller poniéndolo todo en práctica con las recetas de los Ebooks de Desayunos, Comidas, Cenas y Snacks (no incluídos).


¿Cómo ponerlo en práctica?


Si ya tienes el Taller de Combinación de los alimentos y quieres poner en práctica todo lo aprendido te recomiendo adquirir el PACK DE EBOOKS con más de 400 recetas para tus desayunos, comidas, cenas y snacks.


Y si no tienes el Taller de Combinación te animo a adquirir el PACK DE CURSOS para tener toda la información que necesitas saber para alimentarte de la manera más saludable y con todas las recetas lemoneras: incluye el taller de combinación de los alimentos y los 5 ebooks de Desayunos, Comidas, Cenas y Snacks ¡Más el libro físico COMETE EL MUNDO! LINK TODA LA INFO

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