• Mireia Dietista-Nutricionista

Cocina 1 d铆a para toda la semana


Ingredientes para esta semana veggie: 馃1 calabac铆n, 1 br贸coli y 2 cebollas 馃崫4 patatas y 1 bote grande de lentejas 馃嵆2-4 huevos ecol贸gicos c贸digo 0 y queso de cabra 馃摑RECETAS馃摑 馃崱Patata, calabac铆n, zanahoria y de tronco de br贸coli al horno 馃ウ"脕rboles" de br贸coli y calabac铆n especiados al horno 馃崉Salteado de cebolla y setas 馃崨Humus de lentejas y salteado

馃崑COMBINACIONES馃崑 1锔忊儯Patatas y hortalizas al horno + 2 huevos hervidos y semillas 2锔忊儯Patatas y hortalizas al horno + Queso de cabra y semillas 3锔忊儯Br贸coli al horno y sticks de zanahoria + humus de lentejas 4锔忊儯 Salteado de cebolla y setas + 1/2 bote de lentejas 5锔忊儯Sobras de hortalizas al horno y salteado + prote铆na al gusto

驴Quien quiere las recetas? 驴Y m谩s consejos para organizarte y cocinar un d铆a para toda la semana?

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Mireia GV

Dietista y 馃敎#Nutricionista

Esperta en hacer tuppers

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