• Mireia - Dietista @LemonsSecrets

Cocina 1 día para toda la semana


Ingredientes para esta semana veggie: 🥒1 calabacín, 1 brócoli y 2 cebollas 🍝4 patatas y 1 bote grande de lentejas 🍳2-4 huevos ecológicos código 0 y queso de cabra 📝RECETAS📝 🍡Patata, calabacín, zanahoria y de tronco de brócoli al horno 🥦"Árboles" de brócoli y calabacín especiados al horno 🍄Salteado de cebolla y setas 🍛Humus de lentejas y salteado

🍋COMBINACIONES🍋 1️⃣Patatas y hortalizas al horno + 2 huevos hervidos y semillas 2️⃣Patatas y hortalizas al horno + Queso de cabra y semillas 3️⃣Brócoli al horno y sticks de zanahoria + humus de lentejas 4️⃣ Salteado de cebolla y setas + 1/2 bote de lentejas 5️⃣Sobras de hortalizas al horno y salteado + proteína al gusto

¿Quien quiere las recetas? ¿Y más consejos para organizarte y cocinar un día para toda la semana?

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Mireia GV

Dietista y 🔜#Nutricionista

Esperta en hacer tuppers

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