• Mireia - Dietista @LemonsSecrets

Crema de calabaza y manzana


¡LA MEJOR CREMA DE CALABAZA DEL MUNDO! Y CURA TODOS LOS MALES🤒🤧❌ 📝ALL YOU NEED 1 Calabaza (400g) 2 Manzanas 2 cebollas Aceite de Oliva Virgen (AOVE) 📝 PREPARACIÓN

1. En una cazuela añadir AOVE, calentar e ir añadiendo 2 cebollas medianas, 1/2 o 1 calabaza y 2 manzanas cortadas a trozos. Ir mezclando y que se vaya cociendo durante 20'. 2. También se puede añadir 2 dientes de ajo, 1 cucharadita de cúrcuma, jengibre en polvo o entero, comino, pimienta y canela para que se vayan todos los males🤧❌👋

3. Añadir agua hasta cubrir los vegetales y dejar hervir 20' más.

4. Ir mezclando, añadir más AOVE, sal y especias al gusto.

5. Batir, servir en un bol junto con #semillas y disfrutar de la mejor crema de calabaza del mundo mundial, receta by padre lemonero de #Mireia🍋 😍👨‍🍳! 💛LIKE si la harás porqué te apetece y, con este tiempo, ayudar a prevenir el buen resfriado que está al caer😪🙅‍♀️

Receta cocinada con dos más y así tener los tuppers para toda la semana ;D

⚡️COCINA 1 DÍA PARA TODA LA SEMANA⚡️ INGREDIENTES para esta semana veggie: 🥒1 calabacín, 1 calabaza y 2 cebollas 🍝4 patatas y 1 bote grande de lentejas 🍳2-4 huevos ecológicos código 0 y queso de cabra

📝EJEMPLOS DE RECETAS📝 🍡Bravas de patata, calabaza y calabacín 🧡Crema de calabaza y manzana 🍛Humus básico de lentejas

🍋COMBINACIONES🍋 1️⃣Bravas + 2 huevos hervidos y semillas 2️⃣Bravas + Queso de cabra y semillas 3️⃣Bravas + humus de lentejas 4️⃣Crema calabaza + 1/2 bote de lentejas 5️⃣Crema de calabaza + proteína al gusto EXTRAS ~ hacer un salteado básico para cenar y lo que sobre triturarlo, hacerlo en forma de salsa e incorporarlo en las bravas🤤 . 📝¿Quien quiere las recetas? ¿Y más consejos para organizarte y cocinar un día para toda la semana?😏 TODAS en el Taller Online de Tuppers con más de 50 combinaciones ~ Disponible en lemonssecrets.com - Tienda online

Mireia GV

Dietista y nutricionista

Experta en hacer tuppers

#cremas #crema #calabaza #tupper

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