• Mireia - Dietista @LemonsSecrets

Curso presencial Cocina sana para principiantes - en Barcelona | SOLD OUT


Llega la 4ª edición del curso más completo de alimentación Healthy & Tasty & Nutritious para todos aquellos que quieran aprender a comer sano con recetas básicas y sencillas ¡y de lo más deliciosas y nutritivas!

El curso está impartido por Mireia GV de Lemon’s Secrets, dietista y experta en nutrición - estudiante del último año del Grado en Nutrición Humana y Dietética, donde te enseñará a crear los mejores desayunos, comidas, meriendas y cenas de lo más sanos y que podrás adaptar a tus gustos. Todo combinando la nutrición con la cocina ¡un coctel explosivo de sabores!

CLASES Y DÍAS DE REALIZACIÓN

Incluye 6 clases que se realizarán cada Jueves del 10 de Octubre al 14 de Noviembre, incluidos - de 18.30 a 20h.

PLAZAS AGOTADAS

TEMARIO

  • Clase 1- Como combinar los alimentos y crear tu propio menú

La primera sesión será totalmente teórica conociendo los principios básicos de nutrición junto con todos los alimentos para aprender a combinarlos y crear menús saludables y nutritivos. ¡Clase necesaria para después ponerlo todo en práctica!

  • Clase 2- Desayunos para rendir al máximo

Descubrirás todos los desayunos que puedes llegar a preparar una vez levantado y que te llenarán de energía, te nutrirán y harán que empieces el día con el pie que te dé la gana. Encontrarás opciones de los tradicionales desayunos con pan y cereales con leche, dejándote llevar por un mundo lleno de sabores y alternativas. Al final, tú mismo harás la combinación de tu desayuno preferido.

  • Clase 3- Comidas completas y sin complicaciones especial para llevar

Comer bien no siempre es fácil, ya que la comida preparada y la comida rápida puede influir a la hora de que elijas por donde quieres ir. Pero una vez hagas esta sesión, tendrás claro los alimentos claves, tus combinaciones preferidas y te saldrán unos almuerzos hechos con menos de 15 minutos e ideales para llevar donde quieras! Y uno que se llevará el tupper para la comida de mañana ;D

  • Clase 4- Cenas rápidas y saludables para hacer en casa

¿Qué ceno? Puede que sea la pregunta que uno se hace más veces durante la semana. Las ideas que te enseñaremos serán para salir del paso y para hacerlas de manera rápida, pero sin olvidar la esencia de ser sanas, nutritivas y deliciosas. Saldrás con el primer plato para la cena asegurado.

  • Clase 5- Snacks para llevar o tomar a casa

Galletas, croissants, todo tipo de bollería apodera de tus tardes y hace que no puedas dejar de comerlos? Es un círculo vicioso que se puede cortar acostumbrando a tu paladar a los auténticos sabores de los snacks más nutritivos y deliciosos que te presentaremos en esta sesión.

  • Clase 6 – Recetas para los inconformistas que quieren más

A estas alturas del curso ya ¡es hora de sacar el #LemonsCHEF que llevas dentro! Haremos recetas más elaboradas, para terminar el curso de la manera más deliciosa ;D

CARACTERÍSTICAS

En cada clase recibirás la información nutricionales para hacer mejor comida, prepararás y cocinarás entre 3 y 4 platos según la temática del día y podrás llevarte a casa las creaciones hechas en el tupper que traerás vacío de casa ¡para llevártelo lleno de sabor y delicias! ;D Excepto la primera que será únicamente teórica y puesto a punto.

Qué incluye el curso presencial

  • Asistencia a las 6 clases con parte teórica y práctica

  • Material impreso con la información de cada clase

  • Ingredientes para realizar las recetas de cada clase

  • Ebook de Desayunos, Comidas, Cenas y Snacks las LemonsBOX especial OTOÑO-INVIERNO (en formato digital) valorado por 35€

  • Taller Online de cómo combinar los alimentos y crear tu propio menú valorado por 25€

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CONDICIONES

El número mínimo de asistentes para realizar este curso presencial es de 10 personas y el máximo es de 15 personas. Si no llegamos a las 10 personas nos pondremos en contacto con los asistentes que han comprado el curso para devolverles la cantidad íntegra de la compra y no se entregará ninguno de los materiales descritos en “Qué incluye el curso presencial” – en el caso que se deseen estos materiales, se podrán comprar de manera separada. Cuando se llegue a las 15 personas el curso aparecerá como agotado, si no has llegado a tiempo puedes inscribirte a nuestra newsletter (LINK) para ser el primero en recibir la información de los siguientes cursos.

¡Con ganas de verte!

Mireia


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