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Material organizativo y con tips nutricionales para aprender a realizar tu propio menú adaptado a tus gustos.
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Todos los vídeos prácticos de ejemplos de cómo cocinar 1 día y tener la comida lista para toda la semana ¡y la libreta con todos los apuntes y recetas de tuppers primavera-verano de regalo!
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Vídeos y tips nutricionales de estrategias nutricionales enfocadas a "perder peso" modelando la figura, motivarte con el deporte gestionar el estrés ¡y aumentar tu autoestima!
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Y perder peso está entre comillas ya que es un objetivo de muchas que veremos como pasa a segundo plano y lo que importa más es sentirse bien con una misma ¡a por este viaje delicioso!
Este curso es para ti si...
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Te preocupa tu físico y quieres aprender a comer sin preocupaciones, al mismo tiempo que modelas tu figura sintiéndote a gusto con tu cuerpo, no solo para lucirlo sin complejos ¡sino para estar a gusto contigo misma!
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Quieres aprender a comer, dejar a un lado el contar calorías o hacer dietas exprés, para más bien aprender a contar nutrientes ¡y alimentos!
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Aprender a alimentarte conociendo los aspectos básicos de la nutrición, teniendo inspiración con más de 100 recetas, combinaciones y menús de ejemplo.
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Quieres motivarte a través del deporte, incorporándolo en tu día a día no únicamente para tonificar o perder peso, sino para sentirte mejor, más activa y más ligera.
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Quieres aprender a relajarte y mejorar el estilo de vida en general, siendo consciente de tus hábitos y estilo de vida y, una vez analizados, cambiarlos o mejorarlos para sentirte mejor.
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¡Y GANAR AUTOESTIMA! La clave final del plan es empezar a quererse tal y como eres ¡potenciando la mejor versión de ti misma!
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